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超级行动课50天进度

超级行动课50天进度

作者: 薇子123 | 来源:发表于2017-12-19 12:20 被阅读0次

参加的乌龙明月老师的超级行动课第50天的收获:

已达成目标:

早起:5点半,稳定频率是一周3次

进度:现在5点半起床基本没有抵触情绪了,起来以后想回去睡觉的感觉越来越小了;

反思:没有抵触情绪是习惯开始养成的标志(采用【微习惯】这本书的策略),保持这种感觉并维持下去,每个习惯的养成不用刻意都用60天,             只要你每天完成了,习惯的养成都不会太久,毕竟要用一辈子的。

阅读:10本书,稳定频率是4天一本

已完成:从11月1日开始到现在,基本看完【如何阅读】【精要主义】【最重要的事只有一件】【成功,动机和目标】【穷查理宝典】【过目不忘读书法】【微习惯】】【好好学习】【价格游戏】【跃迁】。

方法:做16格笔记、思维导图和总结对自己有用的知识点,短小句子发布在微博,稍微长点的文章发布在简书;

反思:从看完一本书要两周到看完一本书要4-5天,其进度对我来说算是迈进了很大的一步,从以前抵触看书到现在保持4天看一本书的频率看,不知不觉反而喜欢这种一本接着一本看的感觉,有时候有事耽误今天没阅读,都会有不舒服的感觉。从书本上就可以获得高人的智慧和经验,这是多么划算的一件事啊!

跑步:稳定的频率是一周3次,每次30分钟跑步+10分钟拉伸

反思:从不抵触、喜欢、上瘾,现在基本是稳定一周3次的频率,实现了自己对自己的身体负责。虽然现在才跑30分钟,但是身体开始有那种喜欢跑步,并且那天没跑会特不舒服,第二天无论如何都要补起才满足的感觉。

写作:稳定频次2天一篇

反思:保证每两天一篇,虽然文章的内容和排序等方面不是很好,但是现在基本能坐下来写,能写的出来东西,自己的思考和分析能力和以前相比都有进步,不再为事情的表象所迷惑,不再随随便便发表观点,尽量会思考后才做决定。

总结:

       用50天的时间可以帮我获得这么多的能力,是我觉得参加明月老师课程最大的收获,也是最值得的线上课;从不会写作、不想早起、不会阅读到现在能坐下来写、能早起、喜欢阅读这是我最大的收获,也让我看到自己未来无限多的可能,让我觉得自己的生活还可以这样精彩的过。

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