“至于入坐时，每有两种心象：一是心中散乱，支持不定；二是心中昏沉，容易瞌睡。大凡初学坐的人，每患散乱，练习稍久，妄念减少，就容易昏沉，这是用功人的通病。治散乱的病，应当一切放下，看我的躯体也是外物，不去睬它，专心一念存想小腹中间，自然能够徐徐安定。治昏沉的毛病，可把这心提起，注意鼻端，使精神振作。大抵晚间静坐，因白天劳倦，易入昏沉，早晨入坐就可避免。又可用前面数息方法，从一到十，数得不乱，久久习熟，心与息相依，则散乱昏沉两病，都可避免，这是坐时调心的方法。坐毕以后，也要随时留意，勿再胡思乱想，这是坐后调心的方法。”
从今天开始决心开始研习静坐将用未来几十年时间去证明国粹同时切实让自己有所升华 《因是子静坐养生》是第一本入门书这本...
一、理论基础 -《静坐修道与长生不老》南怀瑾-《童蒙观止》智者大师-《因是子静坐养生法》蒋维乔 链接: https...
中医的最高境界是养生， 养生的最高境界是养心， 养心的最高境界是调心， 调心的最高境界是觉悟。
万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调之养生三字经 王洋洋 传承外治法 万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调。 白菜利尿解毒素，...
第六天 第四卷 因是子静坐法的利弊 《因是子静坐法》是蒋维乔先生静坐的经验谈，非静坐法的金科律例。 有病方知身是苦...
闲暇之余，泡一杯茶，从滚烫的茶水开始，慢慢的品，想想事，谈谈心，观观茶，很好的生活方式。 从小时候，经常去爷爷家，...
从去年3月开始练习冥想，到现在刚好1年，谈谈个人冥想体验。我对冥想打坐产生兴趣始于偶然读到的一本书《因是子静坐养生...
(1)养生作用 本法具有强身健体、通调心肾、宁静心神、壮盛肾气的功效。可治疗因气虚或心肾不交所致疾患，如心烦、失眠...
⊙原序 静坐法，即古之所谓内功也。古者养生之术，本有外功内功二者。医术之药针砭，治于已病：养生之外功内功，治...
原理既，宜详方法。静坐之方法，有两大要件：（1）端整姿势；（2）调节呼吸；此为入门之紧要关键，今以次说明之。...
本文标题：《因是子静坐养生经》摘抄-调心
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