觉察过度
过度饮食,今天晚上本来可以不用吃那么多的东西,但是因为食物的吸引可以缓解我的焦虑,所以,又吃了多了,零食,饭,馒头,过度了,提醒下。
过度思考,想多了,脑袋思维太多了,念头太多了,明明不是事的事,我会联想一大堆,有的没的事,想法太多,很痛苦。
本文标题:12月20日
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