书名：我跟连岳一起成长
标题：反思
字数：460
1.时间
最近各种事，读书的时间没办法保证，看书进度特别慢！这本书看过四天多还没有完。
2.情绪
看不完就写不出来打卡文章，导致情绪会不好。情绪不好，面对孩子就容易不耐烦。你越烦躁，孩子越粘人。感觉这一切就像雪球越滚越大，导致最后失控：孩子伤心，自己自责。
3.调整
调整看书内容，计划明天开始看一些轻松的，薄一点的书。或者开始听书，樊登读书会的会员好长时间没有打开，需要利用起来。
放松心态，不跟其他人比，只跟自己比。今天的自己比昨天有进步就可以。放下心中的紧绷着那一个弦，陪孩子的时候专心、专注。切记：一定不要把自己的情绪转嫁给孩子。
4.行动
明天要看的书已经提前选好了，一百多页的小书。每天早起五分钟看书，从碎片时间中挤出精力看书。
记录情绪日记，找到容易失控的点，提前预防。
5.总结
看书是为了今后更好的生活，今天看书的时候有一句话“看书如果只是为了逃避，那还不如不看”。所以不要拿着看书的借口对孩子不耐烦，努力改正。
PS：今天看完了连岳这本书，但是感觉最近状态不好，所以打卡文着重对自己进行剖析，希望早点找回状态。
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