今天偶然在某音了解到“百步青年”这一新说法，是指微信运动里每日步行不超过100的年轻人，也泛指在假期里宅在家中的青年。
其实百步青年的说法来源于微信《2018国庆长假》的报告，数据显示在长假内共有2100万用户在一天里步数少于100步，而其中80，90后占比达56%。而在这个新年假期多运动也更有力于提升自身免疫力。
虽然这个新年不方便外出，但也可以在房间里多运动。当然如果有跑步机就更为方便，准备好热水与跑步鞋，坚持每天跑步30分钟以上，这样不仅可以在假期控制体重，更能够提升自身提抗力，当然运动后更要注意保暖。
无论是为了健康还是保持体型，适当的运动更能够让我们的身体和大脑都时刻保持最佳状态。
要知道百步青年的宅生活虽然舒服，但更容易让身体生锈，适当运动多跑步才能在新一年拥抱更多美好。
2020，努力奔向更美好的未来～
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本文标题：假期不做百步青年
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