《刻意练习》P如何运用刻意练习的原则
R:刻意练习是非常专业的练习形式。你需要一位导师或者教练来教你方法，以帮助你提高特定技能。这位导师或者教练必须很好的理解，哪些方法是传授这些技能的最佳方法。这个行业或者领域本身必须拥有一套完整高度发达的技能，可以用来交给业内人士。
I:刻意练习是有要求和条件的。比如对导师教练的要求。
A1:去年心血来潮想来瑜伽，买了瑜伽服、瑜伽垫、瑜伽课，可是练了三次还是四次就再也没有打开瑜伽垫了。就是因为没有选择一个教练来指导自己
A2:1、花钱请一个专业教练，坚持去上课。并让教练给自己指定详细学习计划2、严格按照学习计划学习，并根据教练的指导改正不良肢势。3、给自己阶段性反馈，鼓励自己持续练习
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