关于养生，气血篇

有一段时间，疯狂迷恋中里巴人的书，里面讲的是很多基础的养生知识，关于经络，拔罐泡脚等这些简单易行的操作。

在深圳这种夜生活丰富的地方，熬夜变成一种正常的事，经常夜间聚会，宵夜。没在正常时间入睡久而久之损伤气血。女孩子气血不足，会连带着很多的毛病，脸色蜡黄粗糙，容易疲劳，月经量少。

虽然生活压力大，但是养成良好的睡眠习惯，让身体更强壮却是更好的抗压方式。生活让人渐渐知道，身残志坚其实并不能落实于大多数人身上，只有身坚，志才能更坚。所以美容觉尤其重要。而如果你的工作需要熬夜，那你在平时就要多备些补血的药材，每天为自己煮一杯红枣龙眼黄芪茶就是简单而又不错的选择。 补气血是女人一件很重要的事，胃生血。所以想要气血好也该好好吃饭。现代人做什么都离不开手机，连吃饭时都喜欢拿着手机，经常一边看手机一边吃饭。其实这样的习惯是很不好的。还有一类人，脾性生的急，连吃饭都是慌慌张张的时常两口饭做一口吃，而且不怎么咀嚼，囫囵着吞。这样不利于肠胃，肠胃不好，吃下去的东西无法生成气血，身体自然就虚。

正确的饮食习惯应该是专心吃饭，细嚼慢咽，饭前喝汤，先吃菜再吃肉。

中医说经络痛则不通，胃经在于人体的正面从锁骨顺两乳至第二个脚趾，经常拍打胃经，对肠胃有好处。特别遇上痛的厉害的穴位，就重点侍候，多揉揉，不要怕痛。什么事坚持才是胜利，小小的事对身体的作用却多多，但是一旦你不坚持，你知道的再多那都是多余，所以谈养生，坚持才是最重要的。