小伙伴们，大家好，我是滚滚麻麻。
这是坚持日更的第28天，又是一轮复盘日啦。
真快，都快一个月了，我居然坚持日更了这么长时间，想想都难以置信。总字数已有56815，一本书的体量大概也就是10万左右，也就是再坚持一个月，我就可以出书了，想到这，内心长出的水草，已然在花枝乱颤了。（请允许我小小地自恋下）
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先说个早晨起来看到的这则微信留言。
早上4：40.
掀开被子，摸索着拖鞋，下床来到窗前，摁下闹钟，顺势看着窗外，沉睡的世界下，一切都是那么静谧。
远处的应该是一条灯火通明的街道，除此之外，就是楼下的那两盏路灯，任何时候都亮着。
不管几点起，都能看见那片亮光，心里就莫名地心安。
这种感觉更像读者给我的留言，原来都在，即使伸手不见五指的黑夜，也照样给我投来巨大的温暖。如此寂静的早晨看到下面的留言，我被狠狠地感动了.
细细体会每一个字背后的含义，认真揣摩读者的内心，真有大珠小珠落玉盘的冲击感。
也猛然想起前一晚写文章写得眼睛迷离，只想睡觉，最后硬是从冰箱里取出了一根棒冰干下，才算恢复体力，完结了那篇结尾。
以后再要打瞌睡，就看这个截图即可，这无疑是最有力的鞭策和鼓励。真心感谢您的反馈。
诸如此类的反馈还有很多，比如我因为读者的一条私信失眠的这篇，心中为读者朋友的感同身受而感激，又被他们的学识而折服。
还有对于写作这件事的逐渐放下焦虑，他们似乎都懂，也都了解知道这其中的心酸，原来我不孤单，还有那么多人在路上。想到这，内心就又平静了许多。
还有每篇都留言的宝宝，真是宠我宠得没话说，尽管没有留言，也不影响他们在私信区和我互动，你们永远是我最坚实的后盾。
以上只是一部分，谢谢你们，你们让我的日更变得更有意义，今天就是我的大方表白日，爱你们，比心
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对于能够坚持近一月的日更，有几点心得特别想和大家分享。
01.降低预期。
原本对日更这件事内心恐惧得很，这就是非人类的举动！何况是我这个，之前对写作总想着偷奸耍滑的人来说，更加不可想象。
直到心里十分去确定这件事之后，就想着不让日更这件事太痛苦，就给自己定的目标字数为800，想想孩子的作文都要500字，我稍加润色，应该和五年级的水平大差不差。
就是抱着五年级水平的字数，我开始了我的日更。
当能开启前面100字的书写，我发现奇妙的事情发生了，敲击键盘的手就再也没有停下来，最后再一看，字数都在1500以上，多的甚至超过3000。
不得不说，写作就是一件难于开始，也会写得停不下来的心流创作。每每写完，那种将自己剥离干净之后的通透，更是席卷全身，唤若新生一般。
02.多和过去的自己对话
这似乎和冥想有着异曲同工之妙，用隐藏在内心深处的那点觉醒和认知，教这个在尘世里混沌不清的自己，思考做事。
每天的复盘就是我和自己对话的最佳载体，写之前要写啥不可知，只一个切入点下去，就是大脑深处的那个自己在吐露芳华，真有种笔尖带动自己完成的感觉。
好多文章就是在复盘过程中产生的，那是我创作的最佳蓝本。写的时候天马行空，杂乱无章，更像是雨后春笋一样，点点洒落在本子的各个角落。
日后稍加整合组装，就是一篇自己还看得过去的文章。
03.自我暗示。
心理学上有这样一种说法，那就是当你渴望完成一件事时，会倾向各种可以完成的正面信息，这在某种程度上也会让我们的行动变得更积极。
很多次，晚上要陪孩子跑步娱乐，就不得不将所有待完成事项尽量挤压，并且力求高效，后来发现，原来相信自己可以做到，就真的可以做到。
而当累计了很多次这样的逾越体验，就有种内心升腾起的笃定——“没关系，我可以的”。
这也是每7天就来复盘的真正含义，我在积攒“我可以的”神秘魔咒。
底下的自我暗示，就是将发文的时候尽量再早点，目前是想调整到傍晚的时候，这样展现时，就能被更多人看到，也能认识更多的朋友。（已有不少好友有过这样的建议，你们就是我的真爱）
我会努力的，争取在这个国庆节能调整好。
04.即使摆烂，我也不怕了。
以前总害怕出现一种状况，那就是一会儿雄心壮志，一会又沉迷网络视频，每一个当下，过得都未必快乐，相反还带着沉重的负罪感。
现在的我，就会试着去放过自己，人生就是不断地建立秩序，又不断地被打破。
既然已经意识到刷视频一个小时了，那就不再内耗，相比要做的事情，内耗才是最大的敌人。
重建秩序，收拾心情，立即投入底下要去忙碌的事情，这才是我们每一个不得不与手机为伴的人，必修的能力。
我们就像西西弗斯一样，绝不轻易向自己漫无边际的情绪内耗低头。
石头一次次滚下，我就再一次次向上推。
底下还有72天，我想大概率，是可以完成的。
除了有我的坚持，还有大家都在。让我们一起来见证这件事的发生吧！
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