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135 感受与自由

135 感受与自由

作者: 五福居主人 | 来源:发表于2023-01-01 23:55 被阅读0次

痛苦是一种主观感受。世界上只有客观存在,而没有痛苦,只有你的体验会觉得痛苦。客观是不会压垮你的,除非你的应对方式与客观事件产生了失调。

自由就是当面对压力情境,我可以不再被潜意识里的恐惧推着自动化反应。我可以做自己的主人,来决定如何应对情境。

觉察会让我们体验到存在,而不是再被外界的事物淹没和解离。那一刻,我们成了自己的主人。

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