第一种情况：做着一件事情想着另外一件事情，最后原本计划一小时的任务改成了45分钟。
比如健身的时候，最开始计划的是每次一个小时的时间，可是随着着急加班，着急回家，很多时候缩短为了45分钟。这些看似不是很明显的差异，长期下来只会体现在自己的身体上。就像今天，我知道我的作业没交，可是20分钟的快走是原本每天的计划，可是自己却寻思着没事这次十分钟吧。可是当我想到即使给我多十分钟，最终的结果其实并没有多大的区别，我还是坚持了原计划的20分钟，认真对待自己对自己的计划。
其实同样的事情还有很多，我们的需要做的事情分为四种，
重要不紧急的（比如理财，锻炼身体）；
重要紧急的（比如突如其来的额外工作），
不重要但紧急的（比如跟一些不重要的人聊天）；
不重要且不紧急的（比如看电视）。
可是在我们分配时间时，我们可能更倾向于紧急的事情，但是当我们学习看书与看电视吃零食放在一起的时候，我们总又不由自主的选择了看会电视，吃口零食，感觉不打紧，最后把重要不紧急的事情拖成了重要紧急的事情，最后变成了临时抱佛脚的事情，再到最后放弃了这件事情，改为了2019年计划。
我们一直在准备完成2019年计划的2018年就想做的，2017年一直考虑的事情。
第二种情况：一心两用
刚刚健身房的时候就看到两种，第一种跑步机上看电视的，跑步姿势完全错了，真害怕一步走不好踩到边上摔了。第二种吹头发看手机的，一半头发都快成草了，另外一边还在滴水。
我们不想浪费自己的事情，一直想在有限的时间里充斥更多的事情，上班的时候偷看手机，偷看手机的时候有担心被老板看到。还有我的一个同事，可以画着图，看着电视，聊着天，多么牛逼的存在。可是效果呢？反正他的工作并不是很突出，具体电视与聊天情况我就不知道了。
如何管理我们的时间，如何管理我们的精力，如何做到自律，如何能高效的完成自己制定的计划。
首先我们要知道自己每天的时间是怎么度过的，有哪些时间你认为是被浪费的，比如看电视，侃大山。
第二步把自己需要做的事情，按照四象限把以上四种类型的事情进行划分。
第三步填充到你的时间里，不断的调整。
每一类事情都有存在的意义，可是时间的长短我们是可以把握的，无论在什么时候，记得坚持你认为重要但目前不紧急的事情，这个才是最长远的事情。
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