这本书是恩恩推荐的，起初是问她看到的书最好的是哪本。才了解到这本书。
全书最常出现的是责任，探讨了怎么样获得心智成熟，人生是面对困难 解决问题的过程。提到教人承受痛苦，解决问题的方式有四点：先苦后甜，承担责任，忠于事实和保持平衡，下面分别来简略讲一下：
先苦后甜 要求我们把排列事情的先后次序，先面对问题，承受痛苦，在解决问题，最后可以享受问题带来的满足感
承担责任 提出我们出现心理疾病的时候，主要原因在于我们不愿意承担责任。 看心理医生就是想让医生给你一条解决方案，但其实同时你在放弃你的权利，选择自由的权利，别人永远不如你自己了解自己。问题的答案永远来自己手里，只有自己愿意承担责任，并有可能在心理医生协助下，才能解决问题。生活中许多事情都一样，不要向别人要求答案或等待某人的提拔， 你自己的承担责任是最好的解决方案
忠于事实， 中谈到人生地图，这也是我最关心的。谈到我们必须通过直接学习和间接学习省视和修正我们的人生地图，使其更精确，这样人生路径就更明确。其中还涉及 忠于事实，就要求我们要诚实，用于承受各种职责和疑问，只要有助于你和朋友的心智成熟的就尽可能保持诚实，这样一方面能保证你面对事实，面对自己，认识到自己的问题，另一方面诚实就不需要后续的更多的谎言，生活也会更轻松，关注更多重要的事情
保持平衡， 我们要承担责任但同时也要拒绝不该承担的责任，就如要克制自己的情绪同时也要保持生气的能力（不然就是懦弱的表现和会被欺负），我们要放弃某些快乐或我们喜欢的东西，使其能得到更稳定的持续的快乐。如太极阴阳转化，过及则反，互相转化
爱是使人遵守displine的动力，什么是爱，只有使自己和别人心智成熟才是正真的爱。爱是自私的也是无私的，在帮助别人心智成熟的同时也帮助自己得到成长。 有一中叫灌注，就是你想把整个人，时间精力倾注到一项人或事，如愿意爱好，插画爱好，照顾小孩，但这些不能算是爱，但可以爱的开始，这里的爱我们更注重对人的爱，只要可以帮助别人和自己心智成熟的，才是爱。否则为了自己的愿望，比如成为一个孩子的父母，成为丈夫的渴望（成为孩子权威）而不是帮助他们心智成熟就不能算是爱。
正真的爱会表现在关怀的外在体现，关怀你就会去倾听，倾听会使小孩子感受到对方感到自己很重要，就会自尊自爱，就会去珍惜时间，就不会拖延。
文章认为爱不代表全部认同赞扬，也包括不同意见，批评 指责
真正爱一个人就要承认对方是个独立的个体，要竟可能满足其需要，完善其心智成熟。尊重其个人独立和成长
为了更了解爱，文章谈到世界观和宗教对世界观的影响。 个人的世界观收到家庭，所处的文化，及经历影响。其中家庭对其世界观起到很大的影响。家庭父母的处事方式，习惯，是孩子的世界观主要来源。
另外文章认为宗教和科学都有教条主义的影子，就人的心理疾病来说，宗教有可能是导致的愿意（极端教条主义，人性被压抑）或解决的方案（无信仰的极端主义），但潜意识更诚实，提供了很多心理疾病的解决方案（通过梦，无意间说的话）。但同时作者认为宗教有可能是人类的一种变态心理，提供了人类懒惰的借口，把所有事情都寄托在上帝，殊不知我们（甚至潜意识充当很大一部分上帝的角色）就是上帝，我们心智成熟的一大部分目标就是承担责任，成为上帝。
我们应该对任何对我们说的观点持怀疑态度，只要自己实践多次的证明的和别人在相同情况下有同样证明的，可以基本接受。 这样是会出现教条主义的因素，我们未经任何证明的条件下，就完全接受宗教的教条，不就是太鲁莽了呢？
文章后面还谈到了恩典这个奇迹，至今未能有任何科学解释。
恩典 这个词是为了解释有些现象，比如有些人受打击会奔溃，但有些人丝毫无影响，有些人对车祸等有免疫，但有些人没有（而且可能每一年出问题）。
其中谈到潜意识，潜意识和意识占比看，潜意识占了95%以上，其是一个神秘的领域，梦使其最好的和证明。梦是潜意识给的提醒，隐含对现有问题的答案或问题的警示。但生活中不要刻意去追寻或期待他们，我们只要认清他们的价值，并在出现的时候充分利用。 梦境，恩典，灵感，都是一个道理。并我们要在出现时，及时抓住他们，利用他们并承担责任。
同时潜意识是诚实的，无意间的话，就是潜意识在述说真相。告诉我们在现实中，多注意人们偶然说出的无意间的话，漏嘴。
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