2019-04-04

今天准备写几个题材，一个是中年，需要提高修养，继续学习。可以做成微信平台写下，还有就是，通过跑步可以提高体能，提高专注力，昨天看书效果不好，自律不好，想到了一些办法，就是锻炼身体，能提高自律性。我跑了一大圈，大概有三四千米，回来后果真神清气爽，头脑思维，清晰，体力充沛。