今日金句：要想有所成就，必须保持耐心，延迟满足。
从某种程度上来说，忍耐是成就事业必备的品质，人要想获得某方面的成就，就必须要懂得忍。正如一位西方学者所说：“忍耐和坚持是痛苦的，但它会逐渐给你带来幸福。”
要想有所成就，面对诱惑，必须保持耐心，学会延迟满足，变对抗为沟通。试着自己和自己沟通对话，温和地告诉它们：“该有的享受一点都不会少，只是不是现在享受，而是在完成重要的事情之后。”这是一个有效的策略，因为放弃享受，它们是不会同意的，但延迟享受，它们是能接受的。
上午和下午开始工作前，我也采用这种策略，对自己说：“暂时忍耐一下，先做重要的事情，之后会有半小时或一小时的时间专门玩手机，想怎么玩都行。”通过自我沟通和引导，本能脑和情绪脑产生了安全感，通常它们都舍得放手让理智脑插个队。
这种“后娱乐”的好处是，将享乐的快感建立在完成重要任务后的成就感之上，很放松、踏实，就像一种奖赏；而“先娱乐”虽然刚开始很快活，但精力会无限发散，拖延重要的工作，随着时间的流逝，人会空虚、焦虑。
当然，习惯养成之路绝不像我讲的这般轻松，比如有时我们起床后伸手就点开了微信，那种不看不舒服的冲动实在是太强烈了。怎么办？策略依旧是和自己对话：“就看一眼推送的标题，知道有什么内容就好了，然后马上退出。”不要强行对抗，也不要自责，让冲动适当缓解一下也很有效。如果还是忍不住点进去了，那就再告诉自己：“看完这篇就立即结束。”
耐心就是这样，不能急于求成，允许自己缓慢地改变，甚至经常失败。无论结果如何，和自己对话都会产生效果。
试想一下，我们有多少次没有把一件事坚持下去？如果我们每次都能自己与自己展开对话，延迟满足，那么是不是就可以做到坚持做到打卡优先了？
比如，你儿子在超市看中一辆自行车，想让你帮他买，最好的方法并不是不给他买，也不是说马上给他买，而是要延迟满足。
你可以说“自行车有点贵，如果你这个月能够每天洗碗的话，等到你生日那天，我就给你买。”
通过延迟满足的办法，促进他的成长，而不是及时满足，因为我们都知道，轻易得到的东西，人家一定不会觉得珍贵。
所以，要想有所成就，必须保持耐心，延迟满足。
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