你此刻的生命状态是什么样的

-----参加《萨提亚深层沟通力》共读会开营仪式

今天晚上我报名参加的《萨提亚深层沟通力》共读会在线上举办了开营仪式。这是一本打开就让我着迷的书，一直以来都觉得自己和他人沟通的能力需要提高。我和他人的沟通过程中我常常处于一种“自动驾驶模式”，做出潜意识指挥下的习惯回应方式，却不清晰自己的内在状态和他人言语背后的需求和渴望。所以这本书的题目本身就对我有着很多的吸引力，打开书之后，书中的文字更是不断触动我，虽然只是读了很少的一部分，但是我已经意识到了这本书的魅力和它对我们自我成长的影响力。当然，这本书不是单纯用来读的，它是需要自己不断体验和实践的，让它成为我们生活实践的一本指南，让它带领我们觉察自己的渴望和他人的需求。

在今天的开营仪式上，首先是这本书的作者之一曹敬唯老师为我们做了开营致辞。曹老师的微笑特别温暖，声音温柔，充满情感。听着曹老师的话，感觉心里有一股温泉在缓缓流动。曹老师说我们的读书会是一种赋能的模式，是一种看见生命潜能的模式，是增强好奇的素养的一种方式。她希望我们能共读、共学、共修、共成长。通过共读联结自己的渴望，活出自己理想中的样子。我今天看书的过程中看到书上的练习小工具要求我们清晰描述自己的生命渴望，列出自己的一个渴望清单。说实话，这个对于我来说还是有难度的，很久以来自己不清晰自己最真实的生命渴望是什么，感觉总是在渴望大的框架中模糊地行走着，现在当我再次思考这个问题的时候。我决定先给自己列出自己此刻最想要的一种生命渴望，那就是接纳自己的全部，接纳全部的自己，不纠结已经发生的事情，不担心没有到来的事情。如何做到这样的一种生命状态呢？我想通过联结每个生命的当下，那么我又如何联结自己生命的每个当下呢？我决定从现在开始每天至少问自己十遍这个问题，“你此刻的状态是什么样的呢？”通过不断地问自己来觉察自己的内心状态，当我习惯了这样的自我提问，或许在每次陷入到对过去的不满意或者是对未来的担心中的时候，我会通过自己对自己的提问让我回到当下。觉察自己此刻担心的事情是什么？此刻的自己是什么状态？自己的内心渴望是什么？

另外我把自己今天对生命的渴望写到一张纸上，每天读一读，或许也是一种对自我成长的提醒。

曹老师说渴望是一种体验性，我们都需要被爱，那么被爱的感觉是怎么来的呢？这个问题真的是一个特别好的问题，我想把这个问题分享给更多的人，在思考中去觉察爱，觉察被爱，让生命更丰富、更完整，解开生命里的僵局。

曹老师还有一句特别触动我的话，她说，“方向对了，离目标就近了。”这是一句特别给人力量的话，是的，只要我们明确了方向，到达目标只是时间的问题。所以不必在害怕我们的进步缓慢，只要行动起来，总会有成长和收获的。

在接下来陪伴我们共读的伙伴的分享中，海辰老师讲了自己对于这次共读的几个想法。她说希望我们能够通过读书、分享、打卡和体验、践行来完成这次共读之旅。她认为改变的关键点在于觉察自己内心怎么了，是的，觉察是改变的开始，只有我们对自己的内心状态有觉察，我们才能够做出改变，才能了解他人的渴望，所以读书后的体验、践行、输出分享尤为重要。

另一位陪伴阅读的伙伴说她希望通过阅读从根部上去滋养孩子，通过读书探索自己需求的是什么？了解自己匮乏的是什么？清晰自己的渴望是什么？然后彼此联结，彼此看见，彼此滋养。我被这样的读书愿景深深吸引，这也是我希望自己达成的生命渴望。

在小组讨论环节，主持人雪凡让我们先做个简单的自我介绍，告诉伙伴们我是谁？在哪里？此刻的心情如何？有什么期待？自己在读书的过程中最触动我的是什么？我为何而来，希望自己在21天的共读中你想获得什么？

很荣幸和海辰老师、雪梨老师还有刘尚荣老师分到了一组，我此刻的心情是愉悦的、轻松的、同时还有一些激动，我的读书期待是想要体验深层沟通的感觉，觉察自己和他人行为背后的渴望。最触动我的话是“活出意义感、独立自由感，活得有价值感，活出被爱的感觉、宽阔的接纳感、平静又和谐的安全感，或者用一句话概括----活出幸福感。”虽然我还不清晰这样的感觉具体的感受是如何，如何体现在生命中的每一件小事上，但是我知道当我看到这段话的时候，我被深深触动了，那是我想要的生命感觉，是的，是这样的。

雪凡在最后的总结环节中说我们读书最终的目的不是解决问题，而是人与人之间的联结。这样的读书真是太美好了，我闻到了幸福的味道，不是单纯带着公式为解题而来，是为了生命与生命的联结，联结自己身边的生命，联结远方的生命，联结所有的生命，看见生命的渴望，体会幸福。

此刻我最想要问自己的一个问题是什么？这个问题是，“你此刻的生命状态是什么样的？”我答案是平静、喜悦、自在。