2.2

作者: 玉茹_624f | 来源:发表于2018-02-02 17:19 被阅读0次
2.2

今天运动了90分钟,以力量训练为主,有氧为辅。状态好,有突破,无不适。感觉能量畅通。看到小伙伴在自己带动下,有很大改变,自己也很有成就感。

下午学习了一个小节的营养知识,10分钟。因为办公室同事音量有点大,有点受影响,没能静得下心来,但是还是看完了一个小节,情绪也比较平稳。

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