身似尘埃，心若宇宙

我们在这个世界上是何其渺小的存在，像一粒尘埃。但哪怕是一粒尘埃，在太阳下也是有歌有舞的。

我们不能骄傲自大，但也不要妄自菲薄。即使是一粒尘埃，在它的世界里，它也是它世界的中心，也是全世界。

这个世界上，没有比我们自己更了解我们自己，与我们自己相处更多的人了。我们从出生起直到离开这个世界，没有哪一个时间是不与自己相处的。

所以我们要知道与自己的相处之道，如何与自己的身体相处，如何与自己的心理相处。

1.心若宇宙

我们的心说大不大，说小不小。它能够装下那么多的东西，无论好坏，能够吞下那么多的情绪，无论忧乐，能够容纳那么多的能量，无论正负。

如果说身似尘埃的话，那我们的心就是一个宇宙。它井井有条，有很多的小房室供不同的需求，有不同的作用和价值。

我们的心的能量真的很巨大。就像一座冰山，我们的显意识只是冰山一角，冰山的百分之九十都在水面之下。那是我们的潜意识。我们还不够了解我们自己，潜意识值得挖掘的太多了。

我们的心里容纳的东西真的很多，它可以容纳所有的愉快和不愉快，容纳所有的情绪和心情。它是哆啦A梦的百宝袋，又是蛇精的如意宝箱，藏着我们所有可以见人的不可以被人知道的所有事情和秘密。

2.如何与我们的身体相处

张弛有道，这是我们与自己的身体相处的方法。既要有紧张忙碌的时刻，也要有休闲松弛的时刻。

我们要在做什么事的时候就做什么事，就是说要安住当下。忙碌时不要怨天尤人，休闲时不要东想西想。就自自然然，顺顺利利的度过每一段时光就好。

不要纠结，其实我以前是特别纠结的一个人。但现在我教会了自己，顺其自然，随遇而安。对待身体也是如此，不要苛求自己，也不要放纵自己。

就保持中间的态度就好。不偏不倚，不在忙碌后暴饮暴食的宽慰自己，不在每天忙到凌晨几点，忙碌中偷点闲，闲中做点事。

要对自己的身体好，因为身体是革命的本钱。不要每天奋斗到凌晨，也不要放纵自己烂醉如泥。

3.如何与自己的心理相处

这就有点复杂了。但离不开一个词：松弛感。松弛感的意思是允许自己有不松弛的时刻。也就是不要苛责自己，不要完美主义。

心理是很复杂的一种状态。它的变化有时候与外界有关，有时候与外界无关。我们摸不清它的规律。

所以，我们对待自己的心理时，往往过于小心翼翼。有时候太过紧绷，有时候又太过松弛。

不必那么患得患失，就以一颗平常心去对待自己的心理就好。不必再陷入低谷时，告诉自己这是不好的情绪，强迫自己要快速走出来。有时候，有些事情没那么容易，越强迫走不出来时心情越糟糕。

所以。我们与自己的心理相处，离不开三个字：松弛感，我们要顺其自然，顺顺利利的度过每一段好的不好的情绪时刻。

愿我们都能好好与自己的身体和心理相处。