本周佳句

你过去是谁，曾经做过什么事情并不重要。重要的是你现在在做什么，以及未来你能成为谁。

杂谈

必不可少的亲情陪伴

世上与我们连接最深的感情，就是亲情。哪怕最无助的时候，想到还有一个港湾能无条件的支持你，都会觉得心里无限的安稳。

这周的亲情，有关两边的父母，也有关我的老公。

因为本周后期恢复正常状态，周五早上的时候也按往常一样准备学习。不过没想到的是，周五一天的空余时间被我变成了亲情陪伴时间~

先是早上本该阅读的时间因为老爸老妈吵架都奉献给二老的劝和上了。晚上本该听自律营第二课的时间，都用在陪伴原平妈打了100分钟电话沟通了。

不过也坚持了做八段锦，上了一节外教课，保证了一些输入。

打乱正常计划，后面多少会有些忙乱。

但作为儿女，学习和工作固然重要，亲情的陪伴也是必须要做到的。很欣慰于自己很快调整状态，积极的陪伴他们。

给东北爸妈的劝架是前所未有的做得好，安慰妈妈，并了解事情来龙去脉。梳理出整个事件再跟爸爸分析，很快让爸爸认识到了问题点到底出在哪里。进而下一步跟他俩很快和好～

跟原平妈也起到了安慰的作用，希望能让她安心一些。

而这周老公的陪伴，给了我又一重的安稳。

这周中期有些焦躁。

老觉得为什么要把自己搞得这样辛苦，心态都得不到放松。

这种焦躁也体现在最近的日复盘好习惯打卡就没打全过，同时阅读也中止了。

自己想要的想做的太多，反而不想再推动了。

当时晚上磨着老公陪我聊天，因为心里实在是纠结又烦躁，什么都不想做，内心却又觉得这样不对，一直自己别着自己，很难受。

说到最近没时间看书不想看书，没时间做计划，因为懒没有做八段锦，因为疲意没有早起，如此种种，其实是充满了挫败感的。

老公听完，也没多劝我，问我计划读哪本书。

我说计划读正面管教，他起身找到了那本书，挑了一段开始徐徐得给我念起来。

听着他念，渐渐的我竟听进去了。原来，我还是被书里的理念触动，原来我还是喜欢的。

而他的懂得，是最难得的。

在需要的时候，不给我讲道理，只是陪着我做。这也让我心生勇气去继续往下前行。

没什么大不了，喜欢就去做吧，如果做不到每天去读书总结，就先从每周开始，分解目标，做最小的行动，一点点积累。总要先付出自己。

重要的是，他支持着你成为更好的自己。那么，有什么理由不继续加油呢~

关于幕布

最近用幕布相对比较频繁，做了108营三次笔记、读书笔记、会议记录，甚至我拿幕布解决了一次家庭争吵。

这个小插曲记录在下面。

周五老爸老妈吵架，老爸一大清早主动跟我联系，话里话外求助我支援。

于是我紧急调整出一个小时的时间给妈妈打电话，老妈跟我倾诉了很多事情和她的内心感受，信息量对我来说都觉得有点儿大了。。。

沟通之后我实在是担心自己上班后就忘记了这么多事，想来想去就打开了幕布。自己开幕布的时候都觉得有点玄幻。。。竟然拿幕布做这个。。。（笑）

不过真的特别好用。

我用幕布把整件事做了整理，并加以分析，完成后觉得非常清晰了。

因为了解之后觉得事件的关键点是在于爸爸，因为这次他惹妈妈生气却不知道自己到底错在哪儿，还觉得妈妈小题大做。我突然想不如发给老爸看一下，又在幕布后面加上了对他的后续行动的建议就导出图片发给他了。

本来没报太大希望，但是没想到看了图片之后，我亲爱的爸爸恍然大悟！并且按照我给出的指导方针成功哄好了妈妈！

我都觉得很神奇！

可能这种一目了然，逻辑清晰的工具很对我老爸理工科的胃口吧，让他能立马看到问题所在。

这让我也更加喜欢幕布了。

我这人对整理输入的内容的逻辑有些固执，在我看来，如果看一本书或听一次会议时，不明确整体的逻辑，那么就没有真正的理解内容，只能说是碎片化的了解。而幕布这个工具可以帮助我对内容更快的梳理清楚逻辑。

之后会学习更多的幕布方法，同时开发自己用幕布输出的能力。

摄影美食

这周不放图了。。。

周六称重长肉了。。。体重涨了一斤多，体脂也涨了。。。（哭）

复盘了一下，跟最近没有控制饮食很有关系。

午餐最近都吃了主食，晚上回来还会嗑吊瓜子，偶尔还会喝饮料。所以我不长肉谁长肉！

下周起要想尽办法控制饮食！

这样才能吃更多的美食！拍更多的美照！

生活

本周状态小总结

本周前期在调整身体，缓和上周末旅途中的劳累，中期焦虑不安了一小下，到后期调整了心态，状态也持续稳定，可谓是跌宕起伏。

继习惯了每周输出周记后，通过108营现在竟然习惯了每天日复盘，抱团成长的力量真的是很强大。

目前连续日复盘13次，并且将日复盘的模板逐渐完善到适合自己，不到两周的时间，感觉自己又升级迭代了。这种一直成长并记录的感觉让我觉得十分踏实。

关于八段锦

前两天看到萧萧留言对我做的八段锦有些好奇。

我其实做八段锦这个大概断断续续有六年的时间，这套古人的健身方法每次只用不到15分钟，但是做的过程中和做完之后整个人的身体会特别舒适，我自己把它作为调理气血的一个很有效的方法。所以一直没放下。

只不过通常都比较懒，想不起来做，偏得身体不是很舒服的时候才想得起来去做，好了之后又不做了……

医书都说，治未病。所以是想在108营里坚持每天一套，养成这个习惯，把身体调理得明明白白～

而且萧萧一问起来，觉得自己更有动力坚持做了。

因为想到如果自己做得有成效，没准可以把这个好的方法推荐给更多的人~让更多的人了解这个很神奇的小古代体操~一起强身健体多幸福！

读书

《正面管教》 —简·尼尔森                                                                      

社会责任感和集体感

这是阿德勒心理学中的一个概念。应用到孩子教育方面，即要重视培养孩子的社会责任感。

“不要替孩子做任何他自己能做的事”，如果我们替孩子做的太多，就剥夺了他们自己通过体验来发展出对自己能力的信念的机会。

他们反而会认为自己需要别人的照顾，或者他们理应享受特别的服侍。

培养孩子社会责任感的第一步，是教导孩子依靠自己。

而后，他们才能为帮助他人做好准备，并且在帮助别人时感到自己特别能干。

Ps.摘抄认同的一句话：

我们能为孩子做的最有益的事情，就是教孩子学会自我评价，而不是让他们依赖于别人的赞扬或观点。 

日常小确幸

和老公一起吃圣诞夜晚餐

得到办公室小伙伴投食

一班顺利开营

M给我发了圣诞小红包～

S送给我了一套本子，很喜欢。

周六来回上班路上都刚好有摩拜骑，幸运～

周五中午临时起意吃了一桶辛拉面泡面，微波炉煮出来很好吃，配着单位的蔬菜吃，很可口温暖

玥姐收到礼物特别开心

跟H小聚，她迁就我上班，特意选在单位楼下过

心怀感恩

感恩108营踏踏实实在开营前花了整整10天的时间循序渐进让所有成员熟悉并习惯了所有的规则。这份做事的务实的劲头让我对K叔和所有运营成员心生敬意。

感恩K叔运营团队开班仪式弄得这样好，感恩有这样的一群小伙伴在一起努力。

感恩两方父母身体健康

感恩爸爸听了我的劝解，今天也对妈妈态度改善

感恩我们组的小伙伴幻想家推荐了幕布精选，让我又多了一个幕布的学习渠道。

感恩C送给我杭州的绿豆糕，精致又好吃。

感恩老公为我读书。感恩老公那么了解我。