周总结

个人成长：

参加了支持助教共修，关注到自己的生命状态，在这种状态里已经好久，但始终走不出，才明白自己依然不愿意面对的部分，卡在那，僵住了。共修结束做了死亡静心，感受到自己的身体缩成一团，从身体里蹦出了很多绿色的东西，不知道是什么，只感受到它们在吞噬我的身体，我的身体犹如腐尸，慢慢地感受到身体一股暖流流过，泪留出来，身体慢慢伸展。

两次教练：侯侠和程敏。侯侠的写了教练报告，程敏的视频教练，他很焦虑，我问他说这句话时身体什么感受？他说感觉很沉重，我带他深入到沉重的感受里，他看到了奶奶的样子，而且跟自己现在的样子一样，没有力气说话，只能哼哼，很无力的哼哼，过程中，看到他的身体慢慢往下滑，他说他背上有个大石头，然后他说大石头把他包住了，他就是个大石头，他背负了爸爸的责任，背负了整个程家的荣耀。他背不动了，他先要管好自己的小家。我问他是否可以躺下来，我陪着他做一个死亡静心，由于条件受限，无法完全沉入进去，教练结束后，程敏反馈说第一次看到这个，也想再深入探索，约下次教练。

微课群值班：跟马姐和思思的互动中，我让我清晰了爱是什么。爱是能量的流动，是存在，是感知，是给予……

企业课小组：推送每日金句。根据自己的感受推送歌曲。以及触动到的心语和视频。作业提醒。与小组4个成员一对一沟通，三个有互动，一个没有回应。

家庭生活：

取悦和看见：老公第一次表达他总在取悦别人，取悦妈妈，取悦我，取悦孩子。可是唯独没有人取悦他，说的时候我看到他流泪了。习惯性的开始教练，同时又看到了他此刻的孤独，感受到他对我教练式的对话有对抗，感受到他此刻只需要我的一个抱抱和陪伴，于是我停下来，做在他的身边，拉着他的手，抱着他，静静的陪着他。过了一会，他看着我说感受到我的温暖了。我很开心，虽然留着泪，却觉得无比温暖，我相信这就是爱。

与儿子的互动：最近面临儿子在8月底回去读书前要去大使馆办理签证，我提醒过好多次，总担心他办不好影响整个行程。我表达了我的焦虑和担心，也想了解他是怎么安排的，他每次都说妈，你就别管了，我的事我会安排好的。这周一终于去办了，结果因为没有买票所以没有办成。儿子感觉到了我的焦躁，不停的安慰我说，妈，没事的，我的其他材料都通过了，买好票下次约好直接就办了，然后这个有效期有时限，办早了到期了还得重办。您也不知道，就别跟着瞎着急了。这个过程中感受到自己情绪时，能让自己停下来，再去回应。也能把自己内心的真实想法表达出来，不再害怕我不行，我不知道。

工作方面：

做自己能做的，表达自己的需要：农业农村部有个飞防调研项目，前段时间调研组长跟我说过这件事情，想来威远调研座谈。上周五接到省主管部门的通知，说是这周四五过来，让我们做好准备工作，并就调研材料的准备做了指导。飞防是公司另外一个部门负责，接到通知后第一时间给公司老总汇报，老总问是他说还是我给飞防部门安排这个事，我说您来说吧，我们对接一起做好此次接待工作。老总说好的，并且之后来信息说已经说好，你直接对接，我问题及时说话。接下来的几天就是公司内部和省主管部门之间的沟通协调，过程中能够稳稳的在自己这里，清晰自己能做的，需要老总那个时间支持，都清晰的表达出来，并且在老总说中午有事陪不了调研组时，我正面表达了我的需要，问他是否能推掉中午的事来陪调研组。结果如我所愿。这次的活动中有两个觉察：一是团队合作的重要性和相互信任。没有谁更厉害没有谁更重要，而是大家都在信任的基础上，积极做自己能做的，而且尽最大可能做好。二是袒露自己所不能所不行，表达自己需要的支持，当表达后内心还有些评判，担心给领导添麻烦，而且在内心还有如果得不到支持撑着也得把这个事处理好。结果不仅得到了支持，而且老总对此次的工作还很满意。

人际交往：

周一中午在公司看到了同学，才知道是学校与公司有个合作项目，而我同学负责这个项目。本来他计划是要在外边一起谈这个项目，但是想来看看我就选择来公司，于是有了这次会面。

送同学时，我问他在石家庄待几天，他说还要待几天。我就说那我组织同学们一起聚聚，他说好啊，好久没聚了，也想大家了。回来的路上我就有些担心了，同学们会来吗？如果没人来那多没面子，只有我们两个人吃饭，让别人误会怎么办？哎呀不管了，先发消息给同学们，没有想到的是第一个同学回复的是都听你的，第二个同学回复说好的，第三个同学回复说求之不得……我看到信息的那一刻，我都懵了。每次同学们的聚会我都是参与着，你们说怎么样就怎样，从来没有主动过，总觉得自己可有可无，不重要。订了酒店后，都听我的同学没有回复我，我主动给他打电话说，发的消息收到了吗？感觉他愣了一下，我直接表达说不是都听我的吗？怎么我说了不听了啊，他哈哈一笑说听，都听你的。聚会时大家都很开心，我也第一次听到了王同学刚升为二巡，这次聚会也是他升职后的祝贺酒。最让我意外的是聚会第二天的早上收到了同学的短信：园子里的杏熟了，葡萄熟了，欢迎来吃。更让我意外的是第三天居然收到了杏和葡萄。还有一句短信，我们老板说您比较忙，没时间来园子里采摘，有担心错过最好吃的季节，就给您邮寄了，您尝尝，回头抽时间来园子里做做。我不知道发生了什么？于是给同学回信息，他说你知道为什么别人说你冷吗？这次我感觉你变了，心里近了。

从未觉得自己重要，从未觉得别人需要与我互动。从来都是在别人难的时候雪中送炭，却不知道他们也需要有人分享他们的快乐、分享他们的喜悦。