>“讲一讲你的情况吧。”
“腰肌劳损，有十几年了；前年想着还是要锻炼才行，于是开始跑步，跑了两三个月，有一次变换跑姿，小腿就抽筋了，休息半个月后一跑就还不行。”
>”腰肌劳损是怎么引起来的。”
“十几年前，有大半年时间，早上晚上都打羽毛球，运动过度了。”
“中间也做过好多治疗，只是缓解。今年暑假找一个朋友治疗了20天，最后一次跑到5公里了。但回来以后自己锻炼还是觉得会累，也跑不了多远，慢慢的又放弃锻炼了。”
>“把你的检查报告给我看看。”
>“从X光片来看，腰椎的曲度变小一点，第四五椎间隙有点模糊，应该是劳损。第五椎间隙偏大，会感觉比较累。
你这情况最好是按摩加上药敷，开始的前几天可能还会加重，再往后就会有好转。
但是要动起来。每天都要跑一跑，全身放松，慢跑。
现在帮你治疗一次，晚饭后一小时就跑试试。”
可是小腿现在就会感到酸涨啊，要是跑一段抽筋怎么办，还要接着跑吗？“
我在省队这边20多年，你的情况我见多了，主要问题是心理有阴影，一直放不开。放轻松，要是小腿不舒服，就放慢节奏，然后再慢慢跑。肌肉是有记忆的，到点就会提醒。要做的不是不理它或者对抗它，而是哄着它，越过那道坎就好了。
是哦，你说的对。我这些年一直把自己当成病人，即使发狠开始锻炼，心里也还是没放下，一遇到问题就归因到腰肌，然后就不敢再继续了。而腰肌问题一直没解决，所以就当了十几年的病人。
因为身体这个问题，就会经常烦躁，心情不好。像最近两个月，因为期望高，所以失望大，信心被打击了，晚上不愿睡，早上不想起，白天也不想做事。
现在找到问题实质了，其实就是在钻牛角尖，而这个医生的权威身份帮我打通了牛角尖！
治疗结束后去见一个朋友，把以上的情况和他简单说了一下，没想到引起了他的极大的共鸣。
他说自己上半年整个状态也不好:得了肠胃炎，和合伙人意见不合分开，感情上的事又出问题。又是熊市，本来定好的策略，也因为以上原因，心情不稳而没有坚决执行亏了很多。
但现在调整过来了。他说，要结合自己的情况找到事情做。像现在的币圈，一级，二级都不好做，但是区块链底层是没问题的，只是现在是早期，起起落落在所难免。但在两年的减半之前牛市应该会再次出现。
他现在做一个生态项目。之前跟我讲过几次，这次讲起来依然是激情满满。由此可见，他的状态确实不错。
也很感谢这位朋友，他的话正好对应了上面那位医生的话，就是心理建设很重要，而找到自己擅长做的事就是最好的心理建设。
非常巧合的是，这两个人的名字是一样的，都叫林刚。
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