作者 | 懂你所想
有个朋友，聚餐活动她基本不来，也从不吃外卖，偶尔的聚会也是在她家里，她做饭给我们吃。
她有一句名言：长寿的秘诀就是在家吃饭。
没想到她却得了胃癌。
她孩子两年前出生的，我还去喝了满月酒。
可自从她孩子出生，她再也没吃过一次“健康”的饭，每天不是跟孩子生气就是跟婆婆生气。
孩子太小，不好好吃饭，她一怪罪，婆婆又心疼孩子，婆婆是长辈，顶撞不得，只能憋着。
这下可好，每天憋着一肚子火气吃饭，就算再“纯正花生油”的饭，吃进肚子里也不健康。
情绪这种东西，你不能一股脑暴力的发泄出来，你也不能闷闷的憋在肚子里，否则时间久了，受害的只能是你自己的身体。
失控的男人哭的像个200斤的孩子
前几天，南京地铁站内，发生了一件让人哭笑不得的事。
一名23岁的男子不配合民警的例行检查，被拦下后他恼羞成怒，又是摔杯子又是推搡警察，被制服后竟然躺在地上嚎啕大哭。
原来，他是因为当天起床晚了，有「起床气」，导致情绪失控，才发生了这戏剧性的一幕。
真的很难想象，一个23岁的成年人，居然因为这么一点小事，在公共场所「气得像个200斤的孩子」。
其实归根结底，就是情绪管理能力太差。
生活中很多人根本不把情绪当回事，可你知道情绪失控是怎样一步一步毁掉我们的吗？
今年4月27日，在遂宁市的一辆公交车上，一个熊孩子不老实，挑衅旁边座位的男子，并且连着三次用脚踢男子，该成年男子突然暴起，将男孩过肩重摔在地，并紧接着用脚在男孩的头部重踩三下。（有很多讨厌熊孩子的网友看到这个情节会拍手称赞）
孩子被打懵了，一直在地上蠕动，站不起来。事情到这里，也无需讨论谁是谁非，法律已经做出了判定：暴躁的成年男子被拘留15天。
事后，记者采访成年男子的时候，他说：近期因工作不顺等原因，心情本就不好。当时整个人都情绪化了，但很快便意识到自己做过了火。
是啊，本来是一个再正常不过的教育熊孩子事件，没想到一下子情绪失控把自己弄进了警察局。
一个不能掌控自己情绪的人，是非常可怕的，他做事不计后果，全靠情绪来掌控行为，轻则伤害自己，重则伤害他人。
冲动的女人使老母亲命丧虎口
去年在网络上被大肆报道的一篇文章你们还记得吗：北京八达岭动物园老虎咬死人的事件。
一位妻子在车里因为小事和丈夫争执不休，要下车去拽丈夫的车门，非要自己开车。
根本没有考虑自己正处于动物园里最危险的园区：虎园，旁边有着大大的警示牌“禁止下车”，被怒火冲昏了头脑的她完全不顾警告，将自己裸露在虎园内，结果被老虎叼走了。而老母亲为了救她，竟然虎口夺食，活生生地被老虎咬死！
多么可悲，这个人冲动的行为，让自己的母亲付出了生命的代价。
网友都说：这不怪动物园，只能怨她本人。她就是被自己的情绪失控害死的。但凡她当时冷静一下，不鲁莽下车，怎么会使自己的老母亲命丧虎口呢？
还记得去年刷爆朋友圈的惨剧吗？一对夫妻在家中吵架，妻子怒气冲冲地摔门而出，准备开车离开。丈夫挡在车前，不让她走，还猛锤挡风玻璃。
突然间，正在气头上的妻子一脚油门，只听“咣当”一声，丈夫被重重地摔了出去，后脑勺磕在了人行道边的石沿上，当场身亡。
直到妻子被带到警察局，她都没有反应过来，神情恍惚：如果当初，不那么生气就好了......
“如果当初没那么生气就好了”这句话让人不胜唏嘘。如果当时双方都冷静独处一下，等平复了心情再做出举动不好吗？两个人都在气头上，一个人步步紧逼，另一个人隐忍不发，而忍耐不住情绪爆发了的人才是最可怕的。
现在你是不是发现，糟糕的情绪不仅仅会让人患上癌症，它首当其冲伤害的就是我们身边最亲近的爱人！
我今年20岁被30岁快递大哥喊阿姨
最近公司事情特别多，一边是旧的项目没完成，还剩个小尾巴，一边领导又说看重我，又加了一个新项目，整天不知道白天黑夜的加班。
自己早就转的像个陀螺，又不能拒绝老板，去抱怨说你凭什么让我干这么多活！只能自己憋着一肚子气天天加班加点。
今天我妈打电话叫我回家吃饭。到了家门口，一同坐电梯的是个30多岁的快递大哥，手里拿了很多盒子，突然喊了我一声：“阿姨，帮我摁一下9层。”
我当时真的很想把他手里快递全打到地上。但我还是没说话把电梯摁了。
到了家，我妈看见我，说了一句：怎么脸色变得这么差，我什么也没说，直接过去吃饭。
吃饭的时候，我夹茄子夹了两次没夹起来，有点烦躁：
“茄子炖过了吧，都夹不起来...”
我妈看了我一眼，起身去厨房拿了2个勺子：
“茄子嘛，本以为多焖会没事儿，谁想会焖坏了它。”
话音一顿，她又给我舀了勺茄子，
“人也是一样。自己憋的久了，脾气就变成一个个色斑长脸上了。”
我心底一怔：是啊，人闷久了也是会坏的。
情绪不能随便找人发泄，在你发泄的同时很可能会伤害别人，但也不能闷着，你所压抑的火气会化成一个一个痘痘和色斑表现在你脸上。
那些看不见的火气，就像那个带着一肚子气吃饭的朋友，全部转成了胃癌。
所以情绪失控除了会导致一些无法预料的不幸以外，也会潜移默化地伤害我们的身体。
这段时间流行一个名词“癌症性格”，讲的就是情绪容易失控的人，肿瘤发病率比一般人高3倍以上。
而且，有科学研究分析：
90%以上的癌症都与心理、情绪有直接或间接的关系，精神创伤，不良情绪，都可能成为患癌症的先兆！
我们要做情绪的主人，而不是被情绪拖累。
没有人天生就懂得控制情绪。真正成熟的人，是时刻留意不要让自己栽在坏情绪中，及时地缓解沟通，适当地疏导发泄。
愿这样深到骨子里的教养和习性，你我都有。
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