毫不夸张地说，一部健美操的历史就是一部中国女人的减肥史。
而我就是这部历史的生动注解。一项运动整整坚守了二十年。
健美操，听着名字就很美。哪个女人不希望自己既健康又美丽呢。当然，女人眼中的健康与强身健体关系不大，更多与减肥和瘦身有关。除了那个以丰满为美的大唐，苗条已成为美女从古至今最重要的标签。美可以千姿百态，各有千秋，或娇俏玲珑，或清新脱俗，或妖艳绝伦，或雍容华贵，但前提必须窈窕纤细。
上世纪九十年代初，那个皮肤油亮有光泽、马尾扎得倍儿紧的马华，天天早上雷打不动地叫着“天天跟我做，每天五分钟”，直接给女人们尤其中年女人们洗了脑，在丈夫、孩子、同事中间拼命挤出5分钟时间，加入跳操大军，这成为她们劳碌生活之余挤出的一点浪漫。
那一刻，不记得工作的压力，不记得生活的烦恼，不记得一切想忘记又忘不了的东西，那一刻只有身体放飞灵魂放飞的美好。
我那时不到三十岁，正是风华正茂的好年华。孩子六岁由她奶奶帮着带。时间不需要挤便能空出一段来。身材绝对属于瘦人行列。160的身高，90多斤的体重，算得上标准身材。我的跳操缘由应该是赶时髦的成分占了更大比例。
那时，小城刚刚兴起健美操，有家叫“样样红”的健身房在晚上专门辟了一段时间用来跳健美操。当然，那时的人似乎还有那么一点矜持，不会把减肥这个毫不掩饰、直击肉体的粗陋字眼天天挂在嘴边。我们理直气壮地给健身操冠以“健身、健美”的字眼，似乎如此，这项运动高大上了，我们也随之高大上了，但跳操的人群里胖子绝对要占主流，这很打脸。
现在瘦不能保证以后还瘦，我和闺蜜互相鼓励着，坚守在健身操一线。那时候我们觉得自己如斯活力，什么都难不倒，什么都挡不住。跳健身操只是路上风景的一部分。
健身房前面是一整面镜子，这是标配。健身教练在前面示范步伐，舒肩撑臂，扭腰踢腿，马华在右侧的电视屏幕里跳得激情四溢，音箱里放大着劲爆的舞曲，我们穿着露胳膊露腿甚至露着一点肚脐的健身服，在后面比葫芦画瓢，反正是在室内，反正也不是竞赛，跳得好或不好不打紧，这是自娱自乐，自我释放的时刻，健身房为我们的身体提供了一个正当的舒展机会。比如这样暴露的健身服在健身房以外，即便打死我们，也是不会上身满处招摇的。
正如马华的年轻活力一样，来健身房跳操的女性以年轻人居多，这是一项年轻而又时尚的运动。
但很可惜，过了千禧年，马华就因白血病去世了。她的名字和“中国健美第一人”的影响力也随之留在了20世纪。但我们还得继续向21世纪迈进。
江山代有才人出，2003年，一个37岁的韩国辣妈郑多燕，用两张照片出道，填补了大众健美行业的偶像空缺。
照片的对比是直观的，给人强大的视觉冲击力和说服力。再加上37岁的年龄摆在那儿，整个一瘦身教母，很是激励了妈妈们的斗志和小姐妹们的热情。我和健身操友们改弦晚辙，又开始天天对着郑多燕的视频，奋斗在跳健身操的行列。
下班后，拎着健身服、运动鞋直奔健身房。健身房的教练来来去去，跳操的人则相对固定。来健身房跳操和吃饭睡觉一样，已成为我们日常生活的一部分。或者说，已成为高于我们庸常生活的一部分。它代表了另一种可能性。
有一个在步行街开服装店的，我们都叫她小李，长得人高马大，最喜欢站在队伍最前面，每每跳得活力四射汗流浃背，生动地诠释了健身操的内涵。整整一个夏天，眼见着她脱胎换骨，瘦了二十多斤，特别励志。冬天的时候，她来得越来越少，后来干脆见不到她了，听说是到南方发展去了。第二年夏天再见她的时候，她又被打回了原形，似乎还比以前壮了不少。反弹是跳健身操的人最害怕的一件事。小李毫不懈怠，她又站在队伍最前面，开始新一轮循环。明年，带着暴瘦的身材，她还会再去南方发展吗？
2012年，小城陆续建了许多游园和广场，跳健美操的人开始由健身房转移到了广场上，这时候的健身操已由最开始以拉伸和小范围动作为主，加入了越来越多的舞蹈元素，伴舞的音乐不是《南泥湾》，便是《最炫民族风》、《青藏高原》之类的流行音乐。不仅好看，而且好听。
领操人只需要着拎着一个大功率音响，哪里都是舞台，哪里都能聚集一帮人。这时的健身操，更接地气，除非是肢体特别不协调的人，无论中年，老年多跳几次都能跟上。健身操渐渐地被“广场舞”这个名称所取代。我们也多了一个新的称呼“广场舞大妈”，成为一群在公共场合可以毫不顾及旁人眼光，大胆跳自己的泼辣一族。甚至因为扰民的原因，一度还被妖魔化了。这时的广场舞真正地平民化、草根化了。而一些年轻人则选择到健身房，练瑜珈，跳肚皮舞，塑身，也塑气质。
但即便是大妈，在全民拍照和拍小视频的时代，也已习惯了对自身的不断审视。何况，人到五十，岁月的痕迹毫不客气地在身体上烙上印痕，身体开始大踏步向着臃肿的方向发展，肚子上的肉堆积的越来越厚，理想身形与现实中的自己成为两条平行线，总难找到相交的时候。
女人们见面打招呼最高的恭维是“你最近瘦了耶”，最直白的劝告是“你胖了真的该减肥了”。大家不由自主生活在减肥的话语体系中，为它辛苦也为它甜蜜。
让我悲哀的事，跳了二十年的健美操，保持了半辈子的苗条身材，也经不住岁月的摧残，体重开始上升，身材开始变形。画风转变太快，有时候我都不敢照镜子。
跳健身操成为我们最好的抚慰剂。
每晚七点，广场，健美操准时开始，乌泱泱的人群，动作整齐划一，在这个行列里，剔除了身份、职业、年龄，脱离了符号世界的肉体，大家热血沸腾，跳得不亦乐乎。那是对岁月热情的呼应。
广场是开放的，健身操也是开放的。跳操的队列里不时有新的人加入，一开始她们可能有点难为情，放不开手脚，但融入到人群后，就好像找到了社会归属感，找到了集体的温暖。她们终于甩开了沉重的身体，整全自我进入了一个新时代。谁也不能阻挡广场舞逐渐成为老年人的精神慰藉。生命尚未枯萎，精神还能抒情。
我越来越喜爱这个运动。至少，这项坚持让我在人生最重要的二十年，没有懒散，任性。即便现在，在健身之外，还有比肉身更高的愿念在振翅飞升。
我和闺蜜相视一笑。这辈子就跟健美操死磕到底了。
作者简介：
王爱芹，笔名艾芩， 江苏省作协会员，徐州市作协副主席，徐州市杂文学会副会长。著有散文集《村语》、《如来》，有100多字文学作品发表在全国、省、市各类报刊。
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