今天看见班长在朋友圈里分享自己这两天使用的代餐粉，目的就是减肥。这让我想起了以前别人用到的一些减肥的方法。
同学小芳，在初中的时候，什么也不懂，就以为觉得自己很胖，所以每天都强迫自己少吃一点。但是持续这样了好久，也没有瘦下来。最主要的是，在长身体的阶段，因为饿肚子，也没能继续长高。
高中同学婷婷，在高三那段辛苦难熬的日子里。为了在毕业那天能够穿上漂亮的裙子，而晕在了操场。最终还是没有来瘦下来。
表姐大学时吃减肥药，那段时间天天拉肚子，伤了身体不说，最后还是那么圆滚滚的。
最后就是班长的代餐粉，说是没有副作用，不拉肚子，谁又知道是不是真的。
因为现在经济物质越发好了，各种垃圾食品成了孩子们的最爱。经常食用垃圾食品，让身体变得肥胖。之后又想着自己太胖了，需要减肥。
减肥你也不外乎那几种方法，节食，减肥药，运动，以及代餐粉。很多人都会选择减肥药、节食、代餐粉，他们都没有注意到，减肥最主要的是管住嘴迈开腿。
有一个好朋友，每次都说要减肥，但是一看到好吃的就管不住嘴，他都会说:“吃饱了才有力气减肥。”所以一直以来虽然他没有瘦下来，但也没有继续胖下去。
所以，最好的减肥方法不是减肥药或是代餐粉，应该是健康的饮食加适量的运动。
所以你今天运动了吗？
今天的运动截图
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