有一种坚持叫做“复盘” 邢晨-Day65

有一种坚持叫做“复盘” 邢晨-Day65

哇塞，明天就要到66天了好开心，6是我最喜欢的数字哈哈哈。明天还是个星期六~要好好过好明天，来个难忘的Day66。

但是实际上昨天陷入了一点低谷，因为昨天下午15：00左右就开始有种无力感，坚持到了16:00，也想借助外界来调整自己的状态，比如听喜马拉雅音频，练习60s语音，喝了黄芪水等，但是没有什么效果，就利用昨天16:00到17:30出去散了个步，走了差不多一个小时感觉到胸中那种感觉少了很多，回来的路上也拿出带的英语作文出来背了，还算没有太浪费时间。但是这也显示除了健康管理的重要性，以及一段时间要给自己一个意志力充电的瞬间，平衡的生活不应该只有工作和学习，应该work hard, play hard. 一段时间应该抽出一点时间给自己充个电，一是为了充电前逼自己一把，再一个就是之后更好的投入到学习工作中来。正好在我想要给自己放个小假的时候，有个朋友就约我周六上午去爬山，不知道为什么时机就是刚刚好，我也没有多想就答应了，周六上午给自己方法小假吧，然后更好的投入到学习中来，昨天老师又布置了好多任务，为了下次课更好的表现，这几天要加油！加油！努力提升效率！除了任务外，每天必须从听力和阅读中找出10个句子掌握下来，即使现在不知道找什么好，一定要开始找！敢比会更重要，只有迈出了这一步，之后才会慢慢变好！

下周三也给自己放个假，把自己这段时间的状态好好反思一下，再把萌姐上次的年度复盘好好复听整理一下，把全年复盘整个做好。一直都是说没时间没时间，那我就给你一个调整的时间，然后更好的回归。

健康。昨天23:00躺在床上，但是大脑异常活跃，可能是因为晚上上完课，然后跟父母聊天，思维静不下来；而且又想起了有几个打卡没有发，又发了过去；又想起手机快没电了，空调没有关，又起来了一趟；然后大脑还是很活跃，一直到大概23:40多才入睡。昨天真的是很失败，我觉得自己要想23:00入睡的话，可能22：30就应该躺在床上，那么就得压缩我晚上的时间了，毕竟22:00之后对于我真的不是高效的时间，不如把这个时间挪到早上，早起一点。也就是现在调整计划：22:00开始准备睡前工作，把学习任务终结，洗漱，有什么打卡、空调、手机充电等等事项都在这半小时完成，并让思维平静下来；22：30就正式躺在床上，放下一切。

除了睡眠之外，运动真的是也应该提上日程，为了让自己的身体更强壮，但是现阶段我并不对运动提太多要求，现在就列为应该完成的事情。但是睡眠是这阶段一定要养成的习惯。

昨天的老师又说我缺乏自信了，看来我这个真的是很严重的问题啊，这个老师才给我上过一次课而已，啊，要迎难而上呀，看来说不定真的用另一个老师给我的建议，每次当我说我不能的时候就存一块钱。那我现在给我自己的建议是，把每次回答问题的过程当做一个表演，就像演戏一样，要认真对待，逼一逼自己，你可以的，严肃对待，不要笑场，你讨不讨厌总是笑场的演员？然后在台下刻苦修炼，不断练习，把方法、新学的词汇真正用起来。         You can do it!

差不多就这样吧，每次都这么啰嗦：P