你是否也曾有过这样的体验：
痛下决心，今晚开始，就不再熬夜，可过了没几天，又旧病重演。
热血沸腾地说，从明天起，开始健身，结果坚持了不到两周，就宣布计划搁浅。
看了一本书、听了一堂课或者打了一针鸡血，于是脑洞大开，决定改变，顺手还发了条朋友圈：努力遇见一个更美好的自己，结果到最后，只看见了一个更狗血的自己。
最后，我们终于变成了那个，想当年的笨蛋。早知道，那时候开始就好了呢。
很多人以为，建立目标需要有强大的意志力，例如，粉身碎骨浑不怕的坚毅，破釜沉舟的魄力。然而，最后唯一的症结，大概只是因为你想太多。实现目标，自然有它的一套方法论。
1、想象自己成功的样子。
大部分人给自己定下目标时，最多只是用笔写下，而不曾想象过自己实现目标的样子。
菲尔在《目标感：28天养成卓越人士的思维和行动模式》这本书当中，告诉我们，这远远不够。当你确立了一个目标之后，你要花时间，想象自己实现这个目标的样子。
假如你的目标是瘦身成功，你就想象自己已经穿上心仪的漂亮衣服，身边的人对你投来羡慕眼神的场景。尽可能得设想出所有的细节，那天的天气，你去的地方，有哪些曾经嘲笑你不会成功的人，都在你身后默默得羡慕你。
在大脑中进预演，直到你彻底相信你已经实现了这个目标为止。
2、每周专注三天
我们常常以为，有多少时间，就应该给自己安排多少任务。最后却被超纲的任务压得苦不堪言。
我们的集中力，就像手机电池里的电，运行超过了一定的时间，如果不及时充电，电量就会慢慢消耗殆尽。
与其做3张60分的答卷，还不如用尽全力，把你最擅长的那份试题回答到一百分。
3、创造良好的环境
开始完成任务之前，给自己一个仪式感。
如果你计划开始写一份需要3个小时完成的提案，先用15分钟的时间，做一下伸展运动，给水杯加满水，把手机调静音，设想你需要用到的东西，提前准备好，告诉自己，接下来这三个小时，你要最少把这份提案做到90分。
然后开始。
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