下午，同事见我挺着个大肚子，忍不住把她女儿在澳洲的孕产经验告诉我。她女儿刚生完孩子还不到一个月，她在澳洲陪产刚回来，很多热乎乎的经验，分享与我。
1 怀孕期间，她女儿体重控制得很好，只长了8斤，孩子生下来时体重5斤半。孕妈妈每天吃3个苹果，早中晚各1个，每天吃1个鸡蛋，大量吃各种营养片，补钙补铁补维生素的，还有适当吃吃燕窝。每天散步近1万步。宝宝生出来皮肤特别好，特别白，与苹果有关。发育很好，头顶不是软软的。
2在医院里无痛分娩，看着电视就把孩子生下来了，顺产，住进去8点，生出来1点，整个过程没有痛感，家属（老公和妈妈等）可以陪同在产房。产妇可以看着大屏幕，知道宫缩情况，知道预计几点开始胎头露出来，从看到胎发到生出来就几分钟，非常快。
3发奶汤，不是我们传统的猪蹄和鸡汤，而是鱼汤加黄花菜加木瓜，做法：把鱼加黄花菜同炖，快熟的时候加点新鲜木瓜，切成一片一片的加进去。这个效果很好，每天早晚各一顿，吃了后奶就特别多。
4生完第一周，不要大量喝鸡汤和猪蹄汤，第一周就是吃各种粥，黑米粥，小米粥等，有利于恶露排出。第二周开始喝汤。既健康，又不会让孕妈妈发胖。
5 生完三小时，麻醉药过去之后，护士就要求产妇下床洗头洗澡，每天洗澡。
很多都是颠覆性的观点。感谢同事及时的信息分享，我还有两个多月生宝宝，可以加点营养片，加点苹果，补钙补铁补维生素的各种片剂都吃起来。
愿宝宝健康平安！
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