[关键词]2岁 挑食 缺乏营养 不吃肉 不吃蔬菜
家长提问
孩子2岁了，一直不爱吃肉，各种肉类都很少吃，担心孩子缺乏营养，有什么好办法吗？
云朵老师：
孩子小时候，吃喝拉撒睡都是大事，哪个不理想妈妈都着急担心，今天就来说说这个事儿，同样适合不爱吃蛋、不爱吃蔬菜等等的情况哦！
孩子不爱吃某一种食物一般有以下几种原因：
1、因为个体的差异，宝宝天生对某些食物拒绝，无论家长怎么尝试都不吃。
如果遇到这种情况，家长也不必强求，保证宝宝的饮食有五谷杂粮有蛋白质有蔬菜水果就可以，现在食物的种类那么多，总有可以替代的。
即使不吃肉类也可以吃豆腐和各种豆制品、鱼虾类、奶酪等等补充优质蛋白，没必要跟某些食物较劲。
成年人也有自己喜欢和不喜欢的食物呢！
我女儿小时候也有很多食物不吃，但是后来我发现随着年龄的增长，她两三岁时不喜欢的食物，到了七八岁以后反而开始喜欢了。8岁之前很多蔬菜都不爱吃，现在越来越喜欢吃各种蔬菜了。
所以孩子对于食物的喜爱也是动态变化的，家长放下焦虑的心，短时间内不吃也不要强求，孩子现在不吃也不代表以后一直不吃哦！
2、做的不好吃，或者食物烹饪的形状不符合宝宝年龄的需求。
比如蔬菜叶子过大，宝宝吃了觉得塞牙嚼不烂，不爱吃，肉做得体积比较大，不好嚼，炖得不够烂，咬不动，不可口等等。
或者是有一些食物有特殊的味道宝宝不喜欢，比如海鲜鱼类的腥味，牛羊肉的膻味或者某些蔬菜特殊的味道等等。
以上两种可以通过提高厨艺来改善宝宝对于食物的喜好，比如做得好吃一些，注意摆盘的色彩搭配，做到色香味俱佳。
也可以改变烹饪形式，比如煮鸡蛋宝宝可能不爱吃，可以改为煎鸡蛋饼、蒸蛋羹、鸡蛋汤、蛋饺等等，炒的肉丝不喜欢吃，可以做成饺子、肉饼、包子等等不断尝试，总有一款适合孩子的。
把好吃的美味提供给孩子，让孩子有自由的选择权，无论什么时候，不要在吃喝拉撒这些人的生理本能上跟孩子较劲哦！
云朵老师V：syndd2008
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