晨起体重55.0

今天七点起床 不管怎么说每天进步一点点就好，看来这个月可以完成目标了！吼住！

一日三餐

早 酸奶 火龙果 坚果 麦片*2

减肥日记第29天 减肥日记第29天

这个酸奶简直了 谁吃谁知道！吃完之后对人世间的酸奶不再有任何的留恋！坚果没有吃 不过九点半吃了橙子和两个大枣还有几个车厘子 不能打开这个暴食的大门啊 控制住！水果也不要乱吃！

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午餐 玉米 水果 代餐粥 鸡蛋*2

完了 感觉又吃多了 十一点饿的不行 吃了一个香蕉 10个小番茄 五个大枣！ 上午水果吃太多！晚上不要吃了 今天热量又满满！

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晚上还是吃了一个苹果！

运动

突击减脂

跳绳500*3

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虽然忍到晚上成就感满满 但是这两天可能到了胃口好的时候 有点想吃了 各种想吃！下午还吃了一口冰淇淋！要引起我的高度重视！刚看到55的影子！这个月一定要稳住了！

记住越胖越不开心！吃什么都没有瘦下来感觉更好啊！早上刚觉得体重下降了 要吼住 上午就吃了一堆水果！希望明天早上体重不要涨！代餐粥真的是饱腹感很强啊。都头晕目眩了，还一点饿的感觉都没有！刚瘦一点就想买衣服啊！奖励了自己两件风衣。。。完全是在计划之外的。。。那么自己喜欢穿，就放弃吃吧！单单吃也会花不少钱！再给自己定个小目标，100斤的时候奖励自己一件lily的大衣！加油！

既然忍了就坚持到成功为止！