你有多久没有和自己聊聊天 读《我喜欢自己本来的样子》

对话心灵，倾听内心，你有多久没有和自己聊聊天了？（待更新）

01 全身心爱自己

最近在读《我喜欢自己本来的样子》，便是一次自我内心的对话。尝试和自己的内心、自己的情绪、自己的状态对话。这也不失为一个很好的自我察觉与内省的过程。

《我喜欢自己本来的样子》一书，是台湾知名心理学家、精神科医师许添盛的2018年3月上线的心灵动力学书籍。相关的第一本书为《爱的打开方式--在亲密关系中勇敢做自己》。本书中一直提到许医师的“我的老师”，即塞斯。《塞斯资料》也被誉为通灵类导师先驱。核心思想：你创造了自己的实体。我不是很懂这一方面，因为形而上学，觉得还是很玄妙。本着知识的认知边界其实是可以随着时间而无限延展的，所以可以汲取其中关于自我认知很多不错的内容，更好的去理解生命和生活的意义。

本书目录用软件摘录如下。共分为9个章节。

通过导图精读，将内容做了一个整合。

导图01：全身心爱自己。关键词：真实面对自己，接纳自己

导图02：倾听内心的智慧。关键词:倾听内心，表达自我，解离，放松的艺术，宁静内心

导图03：情绪修炼。关键词:情绪、担忧、控制、恐惧、后悔、愤怒、自卑、好心情

导图04：工作与财富价值。关键词：财富能量、自我投资、自我价值、快乐工作、自我认可

导图05：自我赋能。

导图06：一切都是最好的安排。

《我喜欢自己本来的样子》原著目录导图 02 倾听内心的智慧 03 情绪修炼