五维打卡31

一、觉察日记

【事实】两天的学习过程，不断的总结反思

【感觉】收获满满，很丰盛

【意图】不断的学习、成长、提升，达到自己的目标。

【反思】1.过往的授课过程，自我状态。2.与人相处的觉察。3.培训知识的通用。

二、强有力提问

课程中的收获有哪些？

最激发自己的点有哪些？

怎样重新设计自己的专业课程？

三、丰盛日记

我拥有自我内在的丰盛：不断的学习能力和激发爱的潜能。

我拥有身体情绪的丰盛：感受身体带来的一切美好

我拥有周围关系的丰盛：和姐姐相聚，收获很多

我拥有外部环境的丰盛：学习的场域就是很好的丰盛。

四、松规条

我应该总是要求自己做事很完美

转化一：我可以有时要求自己做事完美，当我觉得内心很轻松的时候。

转化二：我可以有时要求自己做事完美，当我不在意别人的看法的时候。

转化三：我可以有时要求自己做事完美，当我觉得

残缺也是美的时候。