西藏旅行实用帖（一）

西藏旅行实用帖（一）

今儿得空，小王在写作业，我想起自己也有作业未完成，写写前阵子答应要写的关于西藏旅行的实用帖吧，想哪儿写哪儿，有问题可以留言。

一、关于高反

西藏号称“世界屋脊”，平均海拔都要4000米以上，除了林芝地区稍低点儿，基本不会有不舒服的感觉，其他地区海拔都是4000+，拉萨3800。

从我们仨的情况看，基本上是4000以上高反开始比较严重，当然这个因人而异。不舒服一定要及时救治，该休息休息，该吃药吃药，该吸氧吸氧，千万别硬撑着，健康和命最重要！

网上都说女人和孩子一般反应轻，男人反应厉害，这个也不是绝对的，我的反应轻些，除了吃点红景天外，基本没有吸氧；小王从沱沱河开始到拉萨，基本靠氧气续命，吸了氧就有说有笑，不吸氧就不说不笑；老王从当雄开始吸氧，后期主要依赖红景天提神儿。我觉得这有赖于我这一年多以来坚持的瑜伽练习，有运动习惯的人一般会好些。

所以呢，氧气是必须要带的！身体差的人估计3000米以上就会有感觉了。氧气有瓶装的，有袋装的，我们买的是瓶装的，方便，一瓶30元左右，大约吸二十分钟的样子。某宝有卖！比外面买便宜很多！我当时在共和买了四瓶，寻思能抗到拉萨，结果小王从沱沱河就开始吸氧，到唐古拉山口的时候就断粮了，翻过山到县城有补充了六瓶，最后剩一瓶带回青岛。

抗高反的药物买了几次，兰州是有红景天口服液和胶囊，价格比较贵，买了中药每天泡水喝，效果不大，也可能是时间太短，如果是有计划的要去，建议提前个两三个月就开始喝，但讲真的，关键时候还是要靠氧气！

红景天胶囊在拉萨买到比较地道的，是西藏武警出品的，效果好，价格便宜，在拉萨买一瓶35元，30粒，我们每天都吃，不仅抗高反，也抗疲劳，到林芝就基本不用吃了。

高反的症状一般是头疼，胸闷，上不来气儿，小王还有腹痛，所以止痛药最好还是备点儿，疼的难受来一粒儿。

但是治疗高反最好的办法上面几个都不是，最好的办法是尽快转移至低海拔地区。

二、关于路况行程车辆

这次走的是青藏线和川藏线，只说说这两条线。

青藏线从格尔木出来后就开始进入国道109，也就是京拉线，北京起拉萨止。之前的游记里曾经说过这段路况，波浪路，搓板路，弹坑路，坑坑洼洼的，颠的厉害些；但中间经过有三江源头，雪山，高原，万丈盐桥，可可西里，景色变换多，非常美，必须要走一次，也有山路，有个五到十年驾龄的同学可以尝试。

川藏线从拉萨出发到成都结束，只有到泸州后才走上高速，其间的路况怎么说呢，对于一个戴着VR眼镜看过山车都要闭上眼睛的人来说，就不止是颠簸这一点折磨了。没走过山路的平原司机们就等着高速修好再去吧。尤其是川藏交界，一边是随时有可能滑坡的山体，一边是滔滔不绝的金沙江，中间是只能一边通行的路基垮塌的道路，一遇堵车，心情不仅仅是焦灼了。

很多人问进藏是不是必须SUV，我觉得轿车完全没有问题，人生哪有那么多准备好了再去做的事，想去你就去。路不好走，开慢点就是了。

路书网上有很多，也很专业，我们也是从网上找的，根据自己的时间，体力，喜好安排就好了，进藏后国道平均时速也就五六十，路况差，大车多，山雨说来就来，二百公里的山路跑六七八九个小时也可能，百度给的路程的时间基本比较准确，前一晚或出发前再看看时间，定一下行程最好，落脚点最好在县上，住宿吃饭补给都能方便些。

考虑行程时，一定要考虑自己的白龙马能不能吃上，万一它给你找事，那你真是哭天天不应，叫地地不灵了。这次出行有一次失误就是本来应该住到鲁朗镇，结果临时决定住在了林芝镇，吃住条件都不好不说，车子当天没有加上油，导致老邓的车子不得不中途在一家路边的商店花了20元一升买了两升油，才得以跑到目的地。

休息吃饭时也可以和当地人打听打听路况，对行车还是有很多帮助的。

重要提示：

不要开夜车，不管你视力多好！

不要疲劳驾驶，不管你体力多好！