当我敲下这个题目的时候，本来想记录下前天的对话，来标榜自己慢慢的会回应孩子了，还洋洋自得的与朋友分享，认为孩子的后半部分说的话都是金句。因为他说，期望从学习中得到快乐，享受过程，不在意结果。我觉得儿子真是太棒了。
今日回头反思，想写下这些纯粹是为了自嗨一把。
由于复制的微信对话不完整，我复又将其缺失部分补充起来，在打字的过程中，似乎重新在体会着孩子的情感，孩子内心的声音，似乎自己只是关注了一部分……
（一）情绪处理
儿子:
我电磁场感觉题不难
但是我做题的时候可慌
不知道为啥
唉
（看到孩子发来的消息，我知道孩子心里肯定很难受，憋得慌，才会给我们发微信）
（如果时光能够倒流，我应该在最开始的时候就共情。“哦，心里慌？咚咚跳？”）
妈妈：
是不是压力大？
（我努力去共情，但是还是太急了，就去分析原因了，其实这也是我想和他探讨是不是压力大带来的一系列问题，比如考试紧张等，但是这里就问，提前在了共情之前，显然不对）
（是不是应该接：手心是不是也出汗？）
儿子：
有可能
唉
（孩子到这时候，连续说了两次“唉”，心中肯定有无力感和挫败感，此时，并不是为了寻找解决的方法，因为考试已经过去，表达的是无力感和挫败感）
（如果按照后来思考后采用的方法，经过妈妈两次共情，孩子应该会感到被理解，但是仍会觉得自己没控制好情绪，有点不甘心，但又无法表达。）
妈妈：
还是因为心里没底
（为了和他探讨，我说出了“压力大”和“心里没底”两种解释，希望它能选择，但是，显然，这时候急于分析原因，其实并无用处。）
儿子：
我做的时候一点都不从容
心里没底吧
（儿子还在描述自己的状态，我，不知道该说什么，所以想与其他科目相对比，找出原因。看看看，我还是思维定式，急于解决考试心慌的问题，没有共情，因为，我还没找到切口来共情，或者说，自动化思维影响了我，让我还陷在解决问题的思路里，以为解决了问题，他的情绪就没有了，显然，现实不是这样的。）
（是不是应该接：嗯，不从容，是不淡定？急着做完？应该还是心慌吧）
儿子：
但是都会做
就是心态
妈妈：
哦，其他科目是不是都很从容？
儿子：
这学期就考了一门
这次复习是我最紧张的一次
从来，没有这么紧张过
（儿子还是在描述自己紧张，而且觉得比以往都紧张，自己无法控制紧张）
爸爸：
刚开始都会紧张
儿子：
一般都是刚开始的时候紧张
我是从头到尾都紧张
（配了一个大哭的表情）
妈妈：
哦，是不是太在意了，关心则乱
你是不是觉得有点心塞？
（老母亲反应太慢，才找到一个共情的机会。这一点我感觉自己共情的较好，但是其实当时，我是想接下来教给他发泄情绪的方法，突然又否定了自己，因为我说的“出去吼一吼、跑步、捶墙、找个没人的地方大骂对方，吃一顿好的”这些方法已经说过多次了，其实他都知道。所以，我只是说了“是不是有点心塞？”期望能够用同理心，让他感受妈妈理解他。妈妈理解他现在的心情“心塞。”）
儿子：
心塞啊
我真的是
妈妈：
堵得慌
（儿子马上认同了我的观点，我立刻接着说“堵得慌”。因为我经历过这种感受，而且是经常经历——这件事要是我碰上，会感到自己很笨，很差劲，控制不了心慌，而且越心慌，发挥越差，对比复习时付出的努力，越觉得悲催。心慌的时候，有否定自我、无掌控感。
经历了这场折磨，考完结束，涌现的情绪是懊悔、矛盾，对结果的消极思考。几种情绪叠加在一起，急于给家里发消息来疏解。）
（爸爸当时就发了一条消息“给你支个招”，我想他又要说“深呼吸”之类的话，或是“不要想，专注于题目”“结果不重要”“无所谓”之类的。所以，我对他说，儿子这时候给我们发信息，是想要什么，是想要支招吗？还是为了让我们理解他？爸爸旋即撤回了消息。）
（二）寻找原因
儿子：
7天复习了两门
就不知道为啥
11.27考的数字信号处理的时候就很开心
复习的也轻松
考的也轻松
妈妈：哦，两科的感受差别挺大的
（我感到自己这个时候说的挺好的，因为我想让他自己找原因。依我以前的急脾气，早就开始分析原因、给予指导、深刻阐述了。哈哈。但是现在回忆起来，之前这样的办法并没有什么效果，孩子还总是觉得没在家人这里讨到什么，每次都回答“我也不知道”这类的话，很无奈的结束谈话。）
儿子：
完全是不同的感受
天壤之别
（此时，我一直在等待，因为我觉得孩子已经开始理性了。情绪也没开始的时候强烈了。我相信，他会自己思考，找到问题根源。因为自己对自己的学习、心态等方面的了解，一定比我对他的了解多。）
（时间过去了15分钟）
儿子：还是考前心理建设没建设好
我复习到考试前15分钟
（当儿子说出这句话的时候，我在电话这头长长的舒了一口气。我感到，孩子开始分析问题了。最开始的时候，他自己提出了心慌的问题，也许是为了和家人聊聊，发泄一下情绪，现在，他自己开始解决。并且说出了考前心理建设这样的专业名词。）
妈妈：哦
（我就做个傻傻的老母亲吧，慢半拍，静待花开。）
儿子：
以前考前就是玩儿
妈妈：
那就是说太累了吧，应该有个彻底全然的放松和休息，保持以前的节奏？
（我真心这样觉得，因为据我了解，孩子不是那种按部就班的“好学生，”他的节奏一直是：平时玩儿，然后考试的时候集中精力，全力以赴，复习、攻坚，成绩往往还非常好。我从未干预过。因为我一直觉得这是他自己的事情，大人不要去插手，不要讲自己认为的“日日清、不积跬步无以至千里”等都是真理，而是尊重每个个体的不同。尊重孩子自己的学习方式。
此外，还有对孩子有完全的信任以及觉得“人生除了学习，还有好多好玩的东西”，不要把生活单一化，认为学生只有学习这一件事，其他生活——美食、美景、文学、艺术也要去过，也要享受乐趣。）
（三）支招
妈妈：
嗯，突然改变习惯会带来压力，特别是在重要场合
就像我们登台，一般会穿旧衣服，新衣服也需要适应，带来新的压力
（看到儿子说，考前15分钟还在复习，可见他陷在这种焦虑的情绪里有多严重，否则不会用一直复习来缓解。
我了解他以前都是自己觉得复习好了，考前就痛快玩个两三天，然后上阵。这次习惯的打乱，在压力上又加了一层。所以，我说出了自己的经验。同时觉得他精力也没好好积攒，损耗厉害，也会影响考试时的发挥。如果精神饱满，又有不同。）
儿子：还是觉得复习时间可能太短了
我真的是一天中午都不能睡个囫囵觉
进度赶不上
妈妈：
看到你很快从不良情绪的纠缠中脱身，开始审视原因
（我看到孩子已经不在情绪中，而是开始回望原因。其实在分析的过程中，也分析了一部分情绪的出现的原因——自己付出这么多，还得了这个结果——他认为心慌会影响发挥，继而影响考试成绩。）
（四）深层交流
儿子：
我这学期开始就想通了，学习主要不是为了分数，主要是让自己开心
如果复习过程很开心，结果再差我也很满足
主要是复习密度太大了
（破涕为笑的表情）
以前老觉得成绩重要
（看到这里，我想到了王老师让写出自己心目中理想的孩子，其中一条就是享受学习的乐趣，而非在意那个结果，后者就太功利了。学习被异化了。）
妈妈:
多么痛的领悟，哈哈哈哈
“我这学期开始就想通了，学习主要不是为了分数，主要是让自己开心”——
太牛了！大牛
（我对儿子大加赞赏，确实发自内心。因为，我觉得孩子太厉害了，已经悟到了这么深刻的道理，我身边的家长、老师，有几个人能悟到呢？有这样的觉知，才有了对世界的掌控感，有了发自内心对学习的热爱，才会激发内驱力，学习时感到快乐而不是苦逼，就会减少很多强迫。也会减少恐惧——背后也许有小时候大人给的恐惧，但是这样说，如果有恐惧，也会减轻些了。）
儿子：
我主要复习的过程不是很从容
以前老觉得成绩重要
现在觉得开心重要
（破涕为笑的表情），
（这次沟通，真的有深度。不这样交流，我也不会了解孩子心态的变化。本来是一个发泄情绪的对话，变成了最后儿子给我讲“道”了。我真的感恩，遇到这么爱思考、通达的孩子。）
妈妈:
简直是闻道了
终于追寻到了事物的本质，
妈妈:
其实是不忘初心，就是我们的初心是为了什么，如果为了分数，就是异化了学习。
这也是我最近的感悟。人，不就是趋利避害，寻求快乐吗？
我儿威武！才20岁，就能够如此通透
（老母亲喜极而泣，真的觉得孩子的认识已经远远超越了我们。我也就是今年，才领悟了学习如果不是为了分数，而是真正的热爱，是多么可贵。把这份热爱投注到学习上，不在乎结果，分数反而是额外的奖赏。就像马云是为了自我实现，阿里这个商业帝国的金钱收益也是附属品。）
爸爸：
开心幸福最重要
心态好精神状态就好
高质量的生活心态很重要
小结：每次对话都是一次考验。战战兢兢、诚惶诚恐，如履薄冰。这是学了心理学之后的毛病。但是，我显然看到了自己的进步：从自以为沟通没什么问题，到发现每次都是尬聊，到不知道该怎么接，再到慢慢有几句能够接好，到现在百分之七十能接住，虽然也不知道对不对，但是从儿子的反馈来看，还是基本对的。
之所以觉得难，是因为不知道对方会说什么，没法提前预习、做方案。但是学习了老师教的方法后，知道了：首先共情，顺着孩子的情绪说，甚至可以放大，让他的情绪发泄出来，然后顺着他的思路，静静思考他想要交流什么，或是我们想引导什么（这简直是痴人说梦，我们的见识和智商已经远远赶不上他们了，多的就是一丢丢的经验，经验，也被唠叨太多次了。）再后来站在对方的立场上考虑，感受他的感受；接着从人生、世界的宏观发展聊一聊，并不着眼于眼前的得失，不斤斤计较，谈谈幸福的本质、人生的意义，这看似没有解决问题，其实是一个方向，一个价值观、世界观和人生观。在这样的指导下，很多问题看到了本质，就不是问题了。
还有一点深刻的感受，就是听从王老师的话，家里多谈点风花雪月，不要老是那么严肃 。现在我的家，天天都是插科打诨，互相调侃，互相笑话，真诚而又快乐。
有些矛盾和不满，会通过不着痕迹的方式在聊天中说一下（所谓教育无痕嘛），明确的表达出自己的意思，但又不是正儿八经的谈话（这样对方感到被控制，很反感，适得其反。），适可而止，给对方留够面子，而不是显示自己的强权。现在家庭氛围特别轻松，平等，对方不再为了和谐忍让迁就，我也努力理解先生，不再只是活在自我的世界里，这都是心理学的学习带来的改变。
写完很开心，哈哈，有满满的成就感和获得感。
21:15——23:25
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