焦虑的母亲，如何才能关爱自己
准妈妈可以买一点育儿方面的书，提早学习育儿知识，以免孩子出生后会手忙脚乱。孩子生之前先考虑各种琐碎的事情都有谁来做，要事先沟通好。
在养育0-1岁的孩子时，妈妈要和孩子建立亲密关系。如喂奶的时候要看着孩子，孩子睡觉的时候要躺在孩子的身边。2-3岁的孩子慢慢让他自己去探索周围的环境，要注意孩子的安全。
在养育孩子的时候要引导爸爸参与进来，要多鼓励，多交流。
用力过猛可能会出问题，如工作太用力身体可能会出问题。期待太高，失落越大。需要拿回来，给孩子的很多好东西可以拿回来一点。如果做过多工作有点累就可以适当休息一下。先满足自己，给孩子的关爱要是适度的。
青春期的孩子教育的时候可以给他买一本书——-《了解自己的身体》
照顾好自己，呵护自己，满足自己。做自己的父母。不过度呵护孩子，自己未被满足的感可以自己补，不要过多的强加在自己身上。
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