曾参加过樊富珉老师的团体辅导课，对感恩练习印象深刻。积极心理学内训班也曾带领大家进行过感恩练习，所有参与者都深有感触。
一个简单的感恩练习就可以让我们对“习以为常”的人和事心存感激，让我们学会发现生活的美好，让我们思维中少了“应该”的抱怨……这真应了中国一句古话——“大道至简”。越是简单的练习越有效。
问题是：你相信么？你会去做感恩练习么？
这让我想起郑州的一个好友，她二十多年只做了一件事——调整学生学习状态。她常常对我说，方法太简单了，简单到只要相信、只有去做就一定可以提升成绩。二十多年来她屡试不爽。可是这个简单方法很多人不相信，宁愿花高价钱去报各种辅导班却不去试。
人们都知道运动有益健康，但很多人宁愿花钱办健身卡却不愿选择简单的走路或跑步锻炼，其实健身房也没去几次。
人们都知道阅读可以提升自己，但很多人宁愿花钱参加一个又一个的培训却不愿意静下心来阅读。
……
人们往往是知道太多，做得太少——复杂的方法不会做、坚持不了。简单的方法不相信、不愿做。
其实，越是简单的方法越有效——“大道至简”。然而，越是简单有效的方法越容易被忽视！
幸福人生从相信开始，从感恩三件事开始做起。一个人可以做，还可以和一群人一起做，比如参加我们的积极心理学内训班或者时间银行线上读书会。
每天睡觉前问问自己：
今天，你感恩了吗？
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