困境之中，如何减少无谓的挣扎，更聪明地求得改变？《改变》这部书给出了一个很好的思考框架。
作者以心理治疗为业，但视野和知识体系远不限于此。本书从数学中借来了一些概念，为的是能更清晰地阐述一些基本的观点，而并非是试图建立一种严谨的理论框架。群论的基本概念用于阐释“凡事愈变，愈是不变”的现象，而逻辑类型理论则用来解释那些超越既定系统的变化。
以这种视角去审视人类世界中的种种困难和问题，或许可以更有洞察力一些。作者指出，我们所面临的困境，有些是原本便存在的，其中有相当一部分是无法改变的现实；而有些困境则是我们错误的处理方式造成的。有时我们忽视了问题的存在，更多的时候我们可能是搞错了问题的逻辑层次。
其中最为典型的、也是本书着墨最多的情形是，有些问题在既定系统之内的层次上是无法解决的，需要在更高的逻辑层次上去解决，也就是所谓“第二序改变”。第二序改变在现实中常表现为，不按常理出牌，效果却出奇的好。如何促成第二序改变呢，作者有两点建议值得我们注意：
一是，着眼于问题“是什么”，而非“为什么”。我自己遇到问题时，常常忍不住想去究根问底，以为只要弄清了原理，问题就能迎刃而解。作者的观点则是，研究“为什么”往往无助于问题的解决，反而是一种自我设限。我们应该把更多的精力从过去经验的反思中转移到对当前事实和行动的关注上来。
二是，在纠结的问题面前换个角度思考，通过“重新框定”来消除悖论。我们在生活中面对的“现实”并非无可更改的唯一事实，而是在很大程度上取决于我们的看法。在当前格局下看似无解的问题，其解决方案或许就隐藏在重新框定后的新格局之中。
《改变》一书重点专注心理治疗领域的问题产生与解决，但对其他各种社会问题也有提及和启发。这本书的内涵丰富，它所能提供的并不只是几句精妙的道理，或几则解决问题的灵验方法，而是一种有层次的看待个人或社会问题的概念框架。
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