富兰克林第9期践行，践行时间：2020年5月11日－2020年8月31日。
【品德践行】：心静：不为琐碎之事，寻常之事，和不可避免之事萦绕。
【百日目标】：培养运动的习惯，每周健走三次，百天健走最低200公里。
【结果呈现】：keep数据呈现。
【给自己的奖励】：10寸白色西餐盘一套。
第12周 2020年7月27日-8月2日
健康
本周跑步机，走路7.96公里，小哑铃健身5次，瑜伽4次。
参加完社区组织的第2次免费核酸检测，每家都贴了封条，给居民发放了泡腾消毒片，以及莲花清瘟胶囊，为了疫情早日结束，宅家就是贡献。
有两天睡得比较晚。中午困，一睡就是一个睡眠周期，到了晚上就睡得晚，然后就变成了晚睡晚起，生物钟乱了。反思必须要早起，定了闹钟去调整，早晨7点起床，中午不睡，晚上到12点就睡，逐渐恢复了过来。
美食
下厨房早餐打卡7天，完成简书早餐第98周总结，早晨记录至686天。
全封闭了，食材紧缺，志愿者也辛苦，尽量减少需求，搭配着做饭。做了蝴蝶结面包，包了饺子。绿色蔬菜、水果和肉类不好买。
朋友和重要的人
和李红霞视频，语音，每次都一小时以上，总是有很多话题，说不完。
和蕾蕾久未联系，语音3+小时，简直就是煲电话粥（幸好微信语音免费，不然套餐肯定不够用）。
收到图言卡语一周年给助教的礼物~T恤衫及课程的优惠券。因为疫情快递无法接收，寄到小妹那里了。
给彩红提供果仁列巴和戚风蛋糕的方子。
跟晓颖语聊，喜欢听她爽朗的笑声，想去看她，今年的约定因为疫情而搁浅，希望明年能够实现。
和姐姐妹妹们经常视频，随时随地。
参加富兰克林小伙伴的团建两次。
家庭
和潇爸视频。
报名参加社区志愿者。
个人成长/自我实现
完成了香帅的北大金融学课本周的共学，语音打卡。
“习惯力”阅读营听课，写日志4篇。
读完《如何想到又做到》。
制定了8月份日清单循环任务。
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