值得留存

20221114大课复盘:

1.在请求反馈时，我需要清晰自己这一刻的意图是在干什么，尤其在对方说“不”时，我的注意力要放在哪里；

2.在请求反馈的那一刻，注意力放在自己对不对，能否帮到对方，特别想把对方拉出来的时候是疏离，是无法建立连接的；

3.在请求反馈的那一刻，把自己放在在同理倾听的位置，去陪着去倾听，去体会对方的感受和需要，这是支持，但不对他人负责；

4.通过倾听从对方的语言中去体会到其感受和需要，但要用具体的感受的词去说出对方的感受是什么样的，才是真正的跟这个人在一起！