头屑太多贼烦？小技巧教你防治头屑！

头屑太多贼烦？小技巧教你防治头屑！

一头乌黑亮丽，纯净飘逸的黑发真是人见人爱啊。谁都想干净清爽地见人！谁不想在对方心中留下完美的印象?但是生活中总是会有一些小瑕疵在给自己的形象拉低分，比如头屑这种如小强般的存在，总是去了又来，去了又来，换了几百种洗发水还是没有用。头屑太多怎么办?头皮屑出现的原因有哪些呢？如何防止头皮屑，有如何去除头皮屑呢？

头皮屑出现的原因有哪些?

头皮太油

头发上的寄生菌太多，洗头的时候没有把它清理干净，所以寄生菌越来越多，就会导致头皮屑的出现。还有就是你用错了洗发水的缘故，很多人对自己的头发适合用什么洗发水根本就不了解，只会盲目从众地买一些大众化的洗发水，洗了之后头皮屑疯长，你就要意识到会不会是洗发水过敏的可能了。

精神焦虑

可能你前一天没睡好，或者精神紧张太焦虑，让自己处于一个紧绷的状态，不仅会导致身体不适，还会影响头皮的健康，让头皮屑有增多的机会。假如你的肠胃不适，或者营养不够的情况下都是会导致头皮屑增多的。

过度清洁

有些人太爱干净了，一天洗一次头发已经不能满足他了，只要出门必洗头，出门回家来还是要洗头，因为他觉得自己忍受不了头发上面有脏东西，如果你洗头的次数过多，会造成你的头皮太干燥，会缺水，反而会加重头皮屑。

头皮细胞功能失调

头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。

睡眠不足

因此充足的睡眠是可以促进皮肤正常的新陈代谢的，因此，如果睡眠不足的话，则是有可能导致头皮屑增多的。

如何防止头皮屑

1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。

2. 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。

3. 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮屑或加剧头皮屑出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。

4. 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。

5. 勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。

6. 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。

7. 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。

8. 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。

9. 可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。

10.护发素切忽涂到头皮上：护发素可以滋润头发，但是却会让你的头皮因为过于滋润而生头皮屑，因此擦护发素的时候应该是离头皮有一段距离开始擦拭。

11.洗头水中放一瓶盖醋：要预防头皮屑滋生，在洗头发的时候放一小瓶盖的米醋，有滋养头发，祛除头皮屑的作用。

12.使用木梳：使用塑料梳子梳头容易造成头皮屑以及静电现象，最好是使用木梳，能够有效的防止头皮屑的滋生。

13.各种坏习惯会导致内分泌失调，影响头皮正常的新陈代谢，最终致使头屑产生。所以良好的生活习惯也是摆脱头屑必做的功课之一。

如何去除头皮屑?

陈醋去头皮屑

用陈醋洗头后再用清水洗干净，坚持数次即可除头皮皮屑。取陈醋150ML，加温水1KG，记得要充分搅匀。用此水每天洗头1次，不仅能去头皮屑止痒而且对防止脱发也有帮助，同时还能减少头发分叉哦。

洋葱去头皮屑

将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好，将它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去皮屑，连用几次可见效。

啤酒去头皮屑

先用啤酒将头发打湿，等待15分钟后用水冲洗，接着再用洗发水洗净。每天两次，3天为一个疗程，在两三个疗程后头皮屑就会明显减少。

盐硼砂去头皮屑

用食盐、硼砂各少许放入盆中，然后加水适量水进行稀释后洗头，这样可以止头皮发痒与减少头屑的增长。

新洁尔灭溶液去头皮屑

先用温水洗净头发，再取100ML新洁尔灭溶液加入等量水稀释、拌匀。当洗头时将头发全部浸入，并用手反复揉搓之后，用干毛巾把头包起来，半小时后再用温水洗净。一般1次见效，若未去净，请1周后再用同样的方法洗一次头发即可。

热米汤浸洗可减少头皮屑

将头发在温和的米汤中浸泡约20分钟，并用手不断揉搓头顶及发根，再用洗发水洗头。只要你坚持一段时间后，必定是可以减少头皮屑的。

茶油去头屑

茶油具有抗菌功效，常用于治疗局部溃疡、脚气等皮肤感染。《美国皮肤病学会杂志》刊登一项研究发现，含5%茶油的洗发剂可以使头皮屑减少41%，改善头皮瘙痒和出油问题。索贝尔博士建议，自行在洗发液中添加少许茶油同样有效。

关于头皮屑出现的原因，如何防止头皮屑，如何去除头皮屑小编知道的都写在这里啦，希望能对大家有所帮助，祝愿大家都有一头乌黑亮丽，纯净飘逸的长发哟！

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