App小日常
距今产后70天，虽然哆哆比嘟嘟好带，但是总归是小宝宝，不可能全按大人的规划来，但是自己的身体健康也迫在眉睫，自己也是抽空查资料，再根据自己的时间来安排。
今天5点哄娃，娃睡了后，我赶紧洗掉敷了膝盖一夜的中药（第一次敷一整夜），洗了后用强生婴儿润肤油涂膝盖、小腿、脚，护肤。
洗漱护肤，忍住不买护肤品，用完再说。
6点半赶紧开始八段锦，跟抖音学了遍，后来又去keep找到了每个动作的分解。马步蹲不好伤膝盖，我改直立就好。虽然很不标准，但是全身经络觉得很舒服，全身微微出汗，我就知道要注意保暖，赶紧查了练习八段锦后多久可以泡脚、洗澡（1-2小时）。又看到1小时候才可以进食。
看到别人产后半年了，去超市就在冰柜旁边站了会，感觉冷了马上离开，身体还是受冷了，各关节疼，一直还治不好。我更要引以为戒。这次也不知道是自己没出百天就洗澡又凉了还是最近降温，膝盖不好受了又。我还是乖乖的擦洗吧，先别洗澡了。自己体寒就好好注意。
敷膝盖的中药粉，淘宝买的，一开始觉得很有用，最近大降温，又怀疑这药了，先坚持吧，实在不好，反正自己坚持每天睡前熬药材泡脚，再等三伏天贴三伏贴，贴个3-5年。我不选艾灸是因为稍不注意就会受风，这岂不是病上加病？
网友评论