今天我们来看看这位叫Shirley的幼儿园老师是如何运用正面管教中的【我句式】来教会孩子们表达情绪的。
早上，孩子们正在排队准备做早操。班里的乐乐来晚了，但是他没有排到后面，而是硬挤到了第一个，他的这个举动引起了很多小朋友的不满。
基于“先来后到”的规则，我告诉他要到后面去排队，如果下次要排第一个，就得早点到。
乐乐虽然按照我说的话做了，但让我没想到的是：他很生气，而且不停地对我喊“我讨厌你！”
听到他的话，我非常难过。作为老师，平时我尽心尽力地照顾、教育着孩子们，可是现在，竟然有个孩子对我大喊“我讨厌你”。
我心里很不是滋味儿，也不能接受，本来应该在前面领操的我一脸难过地走到了队伍后面。
我希望孩子们能够感受到我的难过，但是两段早操结束后，我发现孩子们并没有意识到我的情绪变化。这时，我便想到了正面管教课堂上学到的“我句式”。
回到教室，我对孩子们说：“我觉得非常非常的难过，因为刚才有小朋友说他讨厌我，我希望能有小朋友给我一个拥抱，因为抱抱能够让我觉得开心快乐！”
说完，我就蹲在教室前面，张开手臂等待着孩子们的拥抱。慢慢地，一个拥抱、两个拥抱、一窝蜂的拥抱……我收到了所有孩子的拥抱，有的甚至还给了我两个！
乐乐在后面也很不好意思地过来给了我一个大大的抱抱，并且，在我耳边悄悄说：“对不起，老师，其实我并不是真的讨厌你。”
我告诉他：“没关系，老师知道你只是不懂得表达自己的感受，以后你生气或者难过的时候，可以像老师一样说出来，或者来抱一抱老师。”
乐乐点了点头，并且，再次给了我一个大大的抱抱。
本来只是想让孩子们知道我的感受，没想到还收获了来自孩子们满满的爱，这让我非常感动。
不得不说，这是一位很智慧的老师。而“我句式”同样适用于我们和孩子。
在生活中，我们已习得父母辈和我们的沟通模式。所以，我们很少会跟孩子沟通情感，因为和孩子谈情绪、聊感觉会让我们不舒服，不自在。
但其实，和父母进行情感交流，能给人带来巨大的心灵相通和情绪安全，每位孩子都渴望和需要这一点。所以，常用“我句式”跟孩子交流就显得尤为重要了。
“我感到很伤心，因为刚才有个小朋友说讨厌我，我希望能有小朋友可以给我一个抱抱。”这句话的主语强调的是“我”，而不是说：“你怎么能这样呢？老师辛苦辛苦照顾你，你竟然还说讨厌我！”
坦诚自己的负面感受，让对方明白，并且不是直接指责对方，而是清楚地告诉对方我们的希望。这就是正面沟通。
有的人可能会担心把自己的负面感受告诉孩子，会让孩子不高兴，会影响孩子也感觉不好，怕给孩子造成情感伤害。其实，孩子才不会像我们想象的那么脆弱，孩子更愿意听到实话。
好妈妈，不是让孩子一直高兴的妈妈，那是取悦孩子。好妈妈，能够帮助孩子理智面对生活中的起起伏伏，不仅能够面对正面情绪，也能够面对负面情绪，还能发展出解决问题的能力。
说到这里，还有一个问题，那就是说出“我句式”并不是一件容易的事。因为“我句式”要表达出自己的负面感觉，就好像将自己不美丽的一面主动呈现给别人看，那多让人不舒服呀！
规避痛苦，本身就是人的天性。而“我句式”却要表达痛苦。
而且，听起来也好像在示弱。“我很烦躁”“我觉得很委屈”“我现在特别难过”......发生问题时，通常双方都有责任，我们不是跟对方讲道理，而是“示弱”，这太让人难受了！
然而，我们上过正面管教家长课的都能体会到：主动示弱的背后，是强大的内心力量——内心有力量的人，才不怕将自己的“不美好”呈现出来。
这是对自己的内外一致，是对自己、对他人的诚实一致。
正是因为这个一致的诚实力量，让“我句式”成为一个非常有力量的方法。我们说出自己的感觉，就是主动和对方建立情感连接，让对方明白理解自己，形成两个人的归属感。
通过这样的言行，进而使得我们的孩子也拥有强大的内心力量。
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