随着互联网的普及，以及各类互联网产品的推出，我们走入信息爆炸时代，这个阶段信息传递呈现四个特点——从单向到双向、移动搜索的分化、被动接受、碎片化，并不可避免地对我们产生大量积极或消极的影响。
这是2014 年硅谷网曾统计了一分钟内互联网产生的信息量，这当中还不包括数亿中国网民的贡献。若是加上微信和微博等其他社交媒体的数据，这个信息量还得增加多少？这给我们的生活提供了极大的便利:可以方便地查阅咨询，可以实时了解朋友的状态，可以查看各种攻略……
这样的生活看似丰富，可是随时在线会引起信息超载，让我们的大脑无法及时处理和储存信息，也无法做出深思熟虑的决策。因为我们随时保持在线，就无法做到定时离线深入思考；而我们在线的时间越长，处理持续信息流的效率就越低；未经处理的信息越多，就促使我们进一步地多任务并行，长时间处在压力之下……
除了随时在线，我们也像电脑一样开多任务并行的窘境:在 Word 里撰写论文，登录了 QQ，开着微信，这样怎么能专心地写好论文呢？我们每个人的生命是有限的，神经系统必然走向衰亡，再加上在单位时间内神经元能形成的有效连接是有限的，我们只能以有限的脑力去面对纷繁的信息时代。再有现在人工智能的发展也在影响着我们的思维，比如现在的输入法，带有联想、记忆功能，甚至都不用你想太多就会自动匹配一些词语、句子。所以现在的人们越来越“懒”了。因此学会深度工作，充分发掘脑力显得尤为重要。
如何进行深度工作主要有以下四种模式：
１，节奏模式是指在每天固定的时间都固定做同一件事，形成节奏。比如，我为了写这本书，每天早晨起床后的一小时就是我的写作时间，而睡觉前半小时是我读书的时间，没有特殊情况不得改变。这种模式比较适合杂务多、家务重的班主任们，只需要在一天的 24 小时里辟出一到两个小时去做自己喜欢的、需要大量精力去完成的事情。现在我坚持的《教育行走一起写吧》就属于这种模式，每天２２点开始写日更文。
２，双峰模式是把我们自己的时间分为两块，其中一段时间追求高强度、无干扰的专注，其余时间完成浮浅工作，这在时间比较自由的工作者中比较常见。我以前从事电脑工作时就是这种模式，每天早上第一二课基本没什么事，我会集中精力把一天重要的事在这个时间段时完成好，然后其它时间就是处理电脑维修，有老师做课件、录像之类的琐事。
３，禁欲模式是将自己封闭在别人联系不到的地方，切断一切与外界的联系。著名科幻作家斯蒂芬森就曾经拒绝公布他的任何联系方式，他把自关起来，留出大块的、不受任何人打扰的时间来写作小说。这种模式大多数人都用不了，作为社会人，长时间切断与社会联系是需要智慧和胆魄的。但就目前的新冠肺炎的疫情，不能到处走动，也给了我们一个使用这种模式的机会。很多人在这段时间学习了各种技能：学习烹饪厨艺的、有学习舞蹈乐器的，也有写书创作的……这段时间我正好整理了一下这二年外出学习的记录，也对教育有了一个新认识，由原来的疑惑、犹豫，逐渐清晰，坚定了我的信念。由原来的“随波逐流”的态度转变为开始规划自己的人生，并且有了初步的目标：做一个有创新精神、有益于学生成长的教育人。
４，记者模式要求只要一有空闲时间，就能立刻进入深度工作模式。有一名叫做沃尔特·艾萨克森的记者能利用这种模式进行深度工作。他每天大部分的时间用来做记者的工作，到各地去采访报道。但一旦有空闲时间，他就能立刻转入深度工作模式。在做记者的时间里，他同时完成了一本 900 页的书稿。这个模式要求使用者要有一定的水平，并且有很好的执行力和抗干扰能力。于我来说是不容易掌握的，因为任务间的切换和认知资源耗散很难让我瞬间进入深度工作状态。
这四种模式总有一种适合我们，尤其是我们还有寒、暑假，可以在不同的时间段选择不同的模式。我们只需要根据自己的实际情况找到适合的模式，坚持下去，就能学会较好地应用深度工作，充分提高学习、工作的效率。
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