今年的秋天有些迟到
（我省常年入秋时间为9月10号左右）
而今年截至到9月11日
秋天也才刚刚撞了一下大河南的“腰”
不过~~~~~
慢性子的秋天
也抗不过一场大雨的召唤
2018年9月13日
下午14点左右，天空飘下零星小雨
16时左右，天空乌云密布
郑州的大玉米都逐渐被迷雾遮住了光彩
倾盆大雨即可而至
道路上的行人仓皇而躲
“一雨秋凉”也许就是一个午后那么短吧
哇~哈~哈~哈~
让暴风雨来得更猛烈些吧
一场秋雨一场凉
一场午后秋雨，让气温两小时直降5度
据气象台预报，未来三天我省仍然多阴雨天气
未来将会出现的主要天气过程
9月18-19日，全省大部分地区有阵雨或小雨；
9月28日-10月1日，全省有小雨，北部有中雨；
10月4-5日，北部、西北部有小到中雨；
10月8-9日，除豫南外，其他地区有小到中雨；
10月16-19日，豫北、豫西有小雨，局部有中雨。
10月27-29日，全省有小到中雨。
目前我省正处于秋收秋种季节
提示：提醒广大民众密切关注最新天气变化，抓住天气有利时机，抓紧收获和播种。
最近气温突降，提醒广大民众出行时记得增添衣物以免着凉。
"一夏无病三分虚"，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，人极易倦怠、乏力等。根据中医"春夏养阳，秋冬养阴"的原则，此时进补十分合适。
以下是为大家搜集的秋季养生秘笈，请注意查收：
1、健康饮食
秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。
2、调理脾胃
立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交，调理脾胃应侧重于清热、健脾，少食多餐，多吃熟、温软开胃，易消化食物。少吃辛辣刺激油腻类食物，秋季调理一定要注意清泄胃中之火，以使体内的湿热之邪从小便排出，待胃火退后再进补。
3、预防秋乏
秋乏，是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应，常表现为倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏的最好办法就是适当地进行体育锻炼，但要注意循序渐进;保持充足的睡眠，亦可防秋乏。
4、预防秋燥
秋天雨水较少，天气干爽，人体容易虚火上延出现"秋燥"。防秋燥，重在饮食调理，适当的选食一些能够润肺清燥、养阴生津的食物。
5、预防感冒
秋季感冒增多，预防感冒，首先要根据气温变化适当增减衣服，室内的空调温度不要过低，一般在25℃~27℃最好。秋季是疾病的高发期，遇到疾病一定要及时就医以免耽误病情。
6、早起早睡
早睡以顺应阴精的收藏，早起以舒达阳气。近代研究表明，秋天适当早起，可减少血栓形成的机会;起床前适当多躺几分钟，舒展活动一下全身，对预防血栓形成也有重要意义。
7、加强锻炼
秋天气候渐冷，衣服不可一下增加过多，有意让机体冻一冻，经受一些寒凉之气的锻炼，可增强机体对冬季寒冷气候的适应能力。金秋时节天高气爽，是运动锻炼的好时期，尤其应重视耐寒锻炼。
8、慎食瓜果
夏令大量食瓜果虽不至造成脾胃疫患，却已使肠胃抗病力有所下降，入秋后再大量食瓜果，势必更助湿邪损伤脾阳，脾阳不振不能运化水湿。因此，入秋之后应少食瓜果，脾胃虚寒者尤应禁忌。
9、适时进补
常言道:"秋季进补，冬令打虎"，但进补时要注意不要无病进补和虚实不分滥补。对症服药能补益身体，否则适得其反。还要注意进补适量，忌以药代食，提倡食补，秋季食补以滋阴润燥为主。
10、注意养阴
秋季天气干燥，秋季养生要注意养阴。第一，要多喝水，以补充夏季丢失的水分。第二，多接地气，秋季我们要多走进大自然的怀抱，漫步田野、公园，这都有助于养阴。第三，避免大汗淋漓。汗出过多会损人体之"阴"，因此，秋季锻炼要适度。
11、货运高峰
秋高气爽之时，环境舒适，夏季酷暑难耐，无法长时间在室外进行货运工作，秋天气温转凉，正是做货运的好时机，舒适的温度，充足的货源，正是补给上半年腰包空虚之苦的好时机。
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