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焦虑也是一种可以发现自我问题的方式；焦虑也可以助自己成长。
举个例子：昨天下午的我感觉很焦虑，大概持续了半个小时后，我真的忍受不了了，这种状态好久没有出现了，我就开始问自己，为什么焦虑？什么事情让自己焦虑了？只有这一件事情吗？刨根问底不停问自己，最终找到了使自己焦虑的原因。并且去制定了解决方案。
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一些事情触碰到自己的底线时，自己一定要发声，否则，别人以为这件事情可以持续，并且会无休止探索自己的底线，毕竟每个人对待每件事情的底线是不一样。
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帮助别人、成就别人其实无形中就是在帮助自己、成就自己。
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每天的时间是24小时，大包大揽只会让自己更加纠结，更加困惑，不如就做一件事情、或者两件事情，这样可以让自己更加专注。
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加了微信好友后，见面之前的好印象朋友圈占了大比例，经营好自己的朋友圈，太重要。
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自己没有做到的事情，真的不要要求别人去做到，不管是家长与孩子的角色还是领导与下属的角色。
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做重要的事情时，关闭网络是很好的选择，不仅会使自己更加专注，而且效率会更高、质量会更好。
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