建立微习惯的第四个步骤是建立回报机制，以奖励提升成就感。我们在执行微习惯一段时间后，会有意志力的损耗。通过建立回报机制，意志力会得到恢复。回报可以是与行为完全无关联性，比如作者推荐的创意回报--大笑。比如在完成每日写作等微目标后，看一些搞笑视频，让自己大笑，也是能让大脑获得愉快体验的一种方式。回报机制能够让微习惯的路径更为牢固，在习惯建立初期非常有帮助。如果把建立习惯比喻成家长教小孩子骑自行车，开始时需要家长在后面稳稳扶住，到了后面不需要扶住，小孩子也能骑的很稳。回报机制在习惯建立初期就像扶住自行车的大手，当练习一段时间后，大脑路径稳固，微习惯本身带来的成就感等足够带给大脑满足感，意志力也能够恢复，此时即使不再给大脑其他的回报，也不会影响微习惯的继续执行。
建立微习惯的第五个步骤是记录与追踪完成情况。因为微习惯足够简单到不可能失败，唯一可能失败的原因就是遗忘。这就需要我们把微习惯记录到日程里，可以在显眼的位置摆上大日历或者提醒标志，并且每天晚上睡觉前要问自己“今天的微目标完成了没有”，每日复盘和检查。对于非每天进行的微习惯，比如每周锻炼三次，要在每次执行以后做好记录，并且每周复盘。有一句话讲的很好，"100%的坚持比99%更容易实现"。在建立习惯的过程中，尤其是这样。一旦允许自己中断一次，就会有第二次、第三次，最后可能中断太多，也就放弃了尝试。对于微习惯这样简单到不可能失败的行为，我们要给自己设定100%完成的频率，不允许中断一次。每日的记录和反思，也是强迫自己完成，避免遗忘。当我们看到日历本上每天都打满了对勾，也会感受到满满的成就感，这本身也是一种反馈和回报，激励我们执行下去。另外，通过每日记录可以量化完成情况和进度，更能准确反映我们的进步。比如，每日写作打卡时记录写作字数，每天都能看到自己累积的写作字数。清晰的反馈更能让我们知道自己走了多远，让我们更好的坚持下去。
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