中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期 贺变丽 坚持分享第1269天 2021—12—4
以解决之道为焦点的晤谈，重点探讨的是阴阳太极中白的部分，如目标、资源、优势、进展，形成可以朝所欲目标前进的具体行动，是启动改变的第一步，是最为重要的选择。直接找寻可以立刻造就正向循环的力量与要素。当事人的正向知觉在不断扩大，看到自己的目标与优势力量之后，回头再看问题，对问题的定义、感受会随之改变，这是看重知觉扩大与转移。
面对一个跟先生沟通时常争吵的妇女，咨询师除了了解夫妻争吵的现状之外，会停留探讨的是：谈恋爱或婚后没有吵架的时候，是如何在沟通的？争吵较轻微或较短的时候是如何发生的？争吵中所反映的双方在乎的方面有何差异与共同看重之处？双方对沟通与争吵的期待及其反映的可贵情感与各自看重的是什么？结婚多年来争吵的情况有无变化？何以能变得更好？如何处理好争吵的结尾，让争吵的历程对婚姻有正面的贡献？
专注于探讨正向的方面，能看到婚姻中的沟通与争吵的正面意义以及有效处理沟通的方法，产生问题没有那么严重的知觉转变，改变的意愿与信心也容易大大提升，尝试采用目前可行的有效方法，容易将改善沟通模式朝期待的婚姻互动方向前进。
焦点是以现在与未来为导向的，主要任务是探讨当事人所欲的未来，使当事人如何更为健康地适应为主要方向。咨询目标是当事人所决定的，咨询师的任务是以尊重、合作、不评价的姿态，在当事人价值观及逻辑推论的参照架构运作内，针对当事人的目标协助其建构出具体化、正向化、行动化、情境化的小步骤，并平稳地一步步前进。
SFBT是一个希望与尊重的实用主义学派。
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