起床的清醒汤

      朋友我想问问你，你每天早上起床上班都有种睡不醒的感觉么？

      有没有想过什么原因？有人说昨天睡太晚了没睡够呗。有人说不知道为什么睡了越多起来越困。

    我说，你起床后给自己的身体喝清醒汤了么？

    没错，想要一天精神状态好，少不了一味汤，叫清醒汤，配料就是晨运。

    每天我们从浅睡眠中起来，大脑其实依然沉睡。因此，它需要一次精神的唤醒。

  不如我们来个晨运，目前每天起床都会跟着视频跳一段肚皮舞，20分钟左右微微出汗后，感觉身体细胞从沉睡中活跃起来，精神特别的亢奋了，这就是清醒汤的功效之一。

    我再问一下你们，在工作的压力下，你们会不会常常感觉烦躁，暴躁，有时竟然可怕到想要杀人的心都有了。有段时间一直是这种状态，我感觉特别的可怕，真担心哪天控制不住自己失去理智干出点出格的不可挽救的事情。

      机缘巧合，最近的晨运帮我舒缓了很大一部分的烦躁和压力，心理的暴躁感在不断的减少，这是我的幸运。

    早睡早起，来个晨运清醒汤，解救自己吧。

我们一起生活会越变越好的。