有什么道理是开始注重外表几年后才能悟出来的？

有什么道理是开始注重外表几年后才能悟出来的？

话不多说直奔主题啦！

一、防晒

无论任何季节，只要是晴天，紫外线几乎没有变化的，而且光老化是会累积且不可逆转的，所以建议只要有户外活动，建议都要做好防护措施。

有些防晒霜用着觉得不舒服，是因为这ー款产品不适合你的皮肤。

干皮防晒种草

1.黛珂多重防晒乳霜SPF50+

参考价格：35g 210RMB

它的质地有点像乳液，非常好推开，上脸之后基本两三下就能抹匀了，而且完全不泛白，用着特别省时省力省心。这款的滋润度也不错，是偏干皮会喜欢的润而不油的肤感。用这款打底，感觉底妆也会更服帖一些。防护力层面也没有什么问题，以化学防晒剂为主，搭配了少量的二氧化钛，对 紫外线的防护还是比较全面的。如果一定要说一个缺点的话，那就是它的酒精含量略高，刚上脸是能闻到比较明显的酒精味儿。不过，过会儿就散了，会闻到淡淡的花香。

2.高丝魅宝Suncut隔离防晒乳霜SPF50+

参考价格：100g 75RMB

这款防晒霜很平价，防水、抗汗、使用时间长了也不容易拔干，成分中还蕴含很多植物提取物，能够帮助皮肤保湿，但是大部分使用者会出现搓泥现象，谨慎选择。

3.梦妆温和防晒霜SPF35

参考价格：50ml 135RMB

这款也非常好用，觉得日系防晒太干，欧美系肤感不好的朋友可以试试这个。配方看着普通，但肤感极佳，润而不油柔滑好推，后续化妆完全不搓泥不打架甚至有妆前乳的顺滑感。

油皮防晒种草

1.ANESSA/安热沙小金瓶防晒霜SPF50+

参考价格：60ml 248RMB

这款大家很熟了，就不仔细介绍了。上脸较水润，成膜快，清爽不拔干。

2.Biore/碧柔防晒霜SPF50+

参考价格：30ml 55RMB

依然是一款平价防晒。这款是物化结合的防晒，但化学防晒剂只使用了主要防 UVB 的 ，防UVA的很少。但胜在价格便宜，而且肤感轻薄不粘腻，适合油皮在紫外线较弱的环境下作通勤使用。

3.雅漾日间隔离乳SPF30

参考价格：40ml 258RMB

雅漾和资生堂合作的产品，兼顾了雅漾的温和和资生堂舒适的肤感。白色凝乳质地，上脸就像是在擦保湿乳液，不油，不闷，不白，成膜极快，轻薄，不干燥。可以说是雅漾家最好用的防晒产品。防护力不强，适合秋冬使用。

如果是皮肤正处于敏感严重、不稳定等情况下，建议暂时不要用防晒霜，可以用防晒口罩、防晒帽、墨镜等物理遮挡方式达到防晒效果。

二、温水刷牙

资料表明，人的牙齿适宜在35～36．5℃的口腔温度下进行正常的新陈代谢。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙龈痉挛或其它牙病的发生。科学家通过研究认为，用温水刷牙有利于牙齿的健康。反之，长期用凉水刷牙，就会出现“人未老，牙已老”的结局。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，既利牙齿，也利咽喉和舌头，还利于清除口腔里的细菌和食物残渣，会使人产生一种清爽、舒服的口感。如果刷牙或漱口时不注意水温，长期用凉水刷牙，就会出现牙龈萎缩、牙齿松动脱落等现象。

三、正确洗脸

洗脸可以洗去皮肤表面的汗水、尘埃、污垢、浅表油垢等，保持皮肤的清洁与健康。还可以洗去皮肤最表面老化的那一层角质，促进皮肤的新陈代谢。那洗脸是不是多多益善呢？也不是哦。因为一方面，大量或反复的冲洗和过强的表面活性剂会迅速带走我们角质层中的天然保湿因子和脂质。天然保湿因子有强大的吸水力，脂质是皮肤重要的防御保水成分，它们可以减缓水分从皮肤表面丧失的速度。一旦损耗量过大，就可能加剧皮肤的干燥。另一方面，过度清洗还可能造成皮肤角质层的破损，比如出现小伤口或者皮肤开裂等。在这样的情况下，护肤品可能会刺激皮肤，带来伤害。

下面是一些在网上关于洗脸的问题和误区：

1、洗脸用冷水好还是热水好？

温水最好。跟皮肤温度差不多就行。

2、冷热水交替洗脸好吗？

不好。过冷过热都是对皮肤的刺激，过热还会加速带走皮脂、脂质、天然保湿因子，让皮肤变得干燥。尤其是皮肤敏感、有红血丝的同学们，千万别折腾。

3、洗脸水里加几滴白醋好吗？

没有去角质的能力，也不会美白。如果你所在地的自来水偏碱（比如北方的很多地区），加几滴醋调节一下 pH 也是可以的。敏感肌就别试了。

4、那洗脸水加几滴柠檬汁有美白效果吗？

没有，柠檬中的VC和柠檬酸的含量，远远达不到能起到美白效果的有效浓度，何况是稀释过的。

而且，柠檬中含有光敏性成分——呋喃香豆素，皮肤接触后再经日光照射有引发日光性皮炎的风险哦。

5、淘米水洗脸好吗？

理论上，淘米水中是能够溶解少量水溶性维生素、蛋白质和淀粉的。但是我个人认为溶解量低、作用不大。这些营养还是吃进肚子比较好~

6、听说用软水洗脸比较好，需要买软水机吗？

首先，软水并没有那些宣称的“延缓衰老“、”彻底清洁皮肤细胞”的功能。

至于要不要买软水机，得看具体情况。皂类的洁面产品，会和硬水中的钙镁离子反应形成皂垢。皂垢对皮肤有潜在刺激，附着在毛囊口还会堵塞毛孔的。这个时候预算够的话，可以买一台软水机，不怕麻烦的话每天烧开水晾凉都是可以的。

如果你用的是氨基酸洁面、或者葡糖苷类的洁面的话，软水硬水都一样。

四、手部护理

说到手部护理，大家脑海里首先想到的很多都是护手霜啊手膜啊什么的。但其实最关键的却被很多人都忽略掉了，手部护理最关键的是洗手和平时清洁或者手部劳动。

大部分人一边用普通香皂或者洗手液洗手，洗衣服洗碗不戴手套，整理东西的时候也不戴手套，这些都是会对手部皮肤造成损伤的行为。我们先从洗手开始说。

首先，把你的普通香皂扔掉，停止使用超市里买的那些一洗手就干得要命的劣质洗手液。要使用温和产品，先换成弱酸性温和的洗手液或者香皂，手部干燥的问题就可以缓解一大半了。

如果你的手非常干燥，即使使用温和的洗手液可还是会觉得干，哪怕涂了护手霜也还是会干的情况下，强烈推荐你用「油洗法」。

我自己一到气候干燥的时候就会用这个方法来洗手，非常有效。这种办法可以防止洗手的时候洗手液过度脱去角质层的油脂，最大限度地防止你的手不会洗完干燥。

买一瓶荷荷巴油，什么牌子都行，用清水洗手后把油倒在手上，不用太多，像洗手一样把油均匀抹开，顺便按摩按摩，然后再用洗手液或香皂洗干净，不要洗得咯吱咯吱响，有涩涩的感觉就行了。洗完之后觉得手很干净但有一层油滋润的感觉。不喜欢荷荷巴油可以使用按摩油，洗完之后可以再摸一点油或者护手霜。

五、保持身材

镜头是非常挑剔的，你若不巧眼睛小，或者鼻子不挺，嘴巴太大或者脸太大（婴儿肥），脖子手臂粗，腿部肉肉不均匀，那么就拍不出美美的照片了，所以保持一个健康又完美的身材很重要。

在饮食上可以多素少肉，食物尽量要纯天然，少吃零食。有色饮料、添加剂多的零食、膨化食品、腌制食品、烧烤类食品少吃，多吃水果、五谷杂粮，还有就是多喝热水！

注❗青春期的女孩子千万不要减肥，这个时候最重要的是长个子长个子，变成大长腿

六、买化妆品

1.不要在微商上买任何三无化妆品，会烂脸，他的产品要是真的那么牛，早就有官网，有专柜，有专利，有品牌代言了。同理，不要轻信代购的化妆品是真的，谨慎求证!

2.不要相信任何的自制化妆品，你达不到那个操作条件，达不到无菌要求，直接敷在脸上会腐蚀脸部，更不要相信某宝上的小家庭作坊自制的化妆品。

3.过期化妆品多贵也不要用，暂时不用的化妆品可以先不买。买了就不要不舍得用。不为物役，要对自己的皮肤负责。

4.不要在街边买任何护肤品，因为它们容易售假且不专业，也不要在美容院买，溢价严重！没有产地、品牌信息的不能买！

七、买衣服

首先要买好基本款，不求买齐。

小Tips:

1.身上不要有假饰品，比如假珍珠(塑胶做的)，水钻等。

2.不要过于标新立异，Blingbling的亮片看起来大多廉价，不规则裙摆、露肚脐，不是每个人都Hold得起。

3.衣服要适合自己。学点搭配，配色，上身繁， 下身简，反之亦然。

4.四个少买

少买地摊货，或者批发市场的廉价衣物，十件款式不同但质量堪忧的衬衫不如一件能穿出去的有质感的衬衫。

少买网红的衣服，批发市场的衣服大多廉价，可 是一到网红那，说是自己打版制作， 独家设计，可是一买回来就可能出现质量问题，或者质量还行，但是溢价严重!

八、奢侈品要配套

我个人不觉得自身条件不好但是却买奢侈品有什么不好的，在社会上，先敬罗衣后敬人，拥有一两件奢侈品基本款， 出席一些重要的场合，能为形象加分。但是如果买了一两件奢侈品就不经意地晒，或者天天晒这一两个包，别人就会反感。

九、态度

一个人的态度可以决定一个人的气质，相由心生，即使生活不如意也要保持积极乐观的生活态度，偶尔的抱怨可以缓解内心的焦虑烦躁，之后还是要努力克服困难。

文章中提到的所有产品的价格可能会随时改变，因为梦梦酱写文的时候正好赶上某宝进行“黑色星期五”的活动。

OK，那就到这里结束啦！

有什么道理是开始注重外表几年后才能悟出来的？