练习到底是痛苦还是快乐
一旦我们开始进行真正的“有目的”的练习时，发现有的人觉得万分痛苦，每一次都是煎熬；有的人乐在其中，每天都期待练习的时刻。这是为什么呢？练习到底是痛苦的还是快乐的呢？
就如读书这件事，罗振宇说读书是件苦差事，所以他用了“死磕”两个字。另外一个胖子，樊登，又说读书是件很有意思的事情，所以他要带领大家一年读50本书。从我自己的感知来说，我知道读书是件重要的事，而且有逼格，所以它应该是让人感到快乐的，但是普通人实际操作时，又觉得真的很难坚持下来，特别是面对那些理论性强的书籍。
于是我把我今年看过的书罗列了一下，并回顾了当时阅读的情况。我发现，看完的和用时短的，都是和我的工作和我要做的事情没有关系的；没看完的和用时间长的，都是和我工作和我要做的事情有关的。很多讲研究拖延症的书中也都有说，人们会拖延对他们来说重要的事情。是不是说明，如果一件事情是和我的工作有关系，或者对我来说很重要，我反而会觉得去做这件事很痛苦。
李笑来老师说（大意），如果要坚持做一件事，那就可以给这件事赋予重要的意义，只要赋予的意义足够大，把这件事变成“刚需”，就能触动我们开始做这件事，从而将行动转化为习惯，这样做这件事就坚持下来了。
我很赞成这个说法，因为《刻意练习》中也有相似的说法。但是，就我个人的实践来说，很难一下就找到切中要害的重大意义。比如现在，我应该去花时间去写学位论文，这是对我来说很重要。我却在这里写文章，还写了这么多天，这件事对我来说肯定没有写论文重要。不能说我对寻求改变的意愿不够，不然也不会半夜还在敲键盘。也许，是我还没找到足够大的意义支撑我去写论文吧。
到底是什么造成了我们对所在进行的练习产生了痛苦的感觉呢。
我觉得是要求和责任，以及由此带来的压力。
容我做个浅薄的比喻。为什么很多人觉得跟朋友说话很谈得来，然而和伴侣会越谈越别扭呢？就是因为，作为朋友对你没有责任，你对他也没有要求，所以谈话没有压力。但伴侣责不同，他对你有责任，你对他也会有要求，当我说的每一句话，对你都可能变成一个承诺时，谈话就会有压力。
所以，如果我的练习关乎我的工作或对我很重要时，是不是也会造成更大的压力，所以我会觉得痛苦。
同时，为什么李笑来老师说的“刚需”，对和我一样的一些人作用不大呢？其实，也是来自压力，不过是来自于与目标之间的距离产生的压力。就像爬楼梯，我知道要爬100层，当我爬到20层的时候觉得还有很远，于是我努力爬，爬到30层的时候我还是觉得差很远，等我爬到40层的时候，已经累到不行了，感觉永远也达不到了，不如下楼吧。
练习和爬楼不同的地方还在于，爬楼上了一层就与目标缩短了一层的距离，而练习可能会是在一个阶段不停练习却仿佛永远没有进步，但是某一天突然就发现轻松达到了目标，问题是我不知道会在原地徘徊多久，自然就痛苦了。
所以《练习的心态》一书中说，“聚焦于结果时，你便马上陷入纠结之中，对于过程感到厌倦、不安、失败和不耐烦”。
那么怎样能让练习不那么痛苦，找到练习的乐趣呢？
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