昨天收益11个

昨天的收益是11个，感觉对于我这样子的一枚简书小白，太有爱啦。

今天晨运去小区道路上慢跑了26分钟，用秒表记时，围着小区跑了一个大圈，虽然不算快，但是，跑下来，还是出了大汗，达到了运动的效果嘛。关键还是在于坚持吧。以后得到30分钟以上啊。