如果身边的人都不相信你怎么办？如果你做的任何事情身边的人都不认同你该怎么办？如果你付出了很多，依然得不到自己想要的结果该怎么办？
这类似的问题都有一个共同点：习惯性往外界寻找认同感。
如果你做的每一件事情都希望得到应有的回报，而且是立刻得到回报，那即使你得到你想得到的一切，但内心依然得不到安宁。因为这样的心理是索取心理，而且是建立在维护自我利益的前提之下。一旦有任何的落差，自己的内心都会产生各种不平衡。
有时候为什么有心栽花花不开，无心插柳柳成荫呢？不是不在意结果，而是在做事情的过程当中淡化取得应得的结果的意念，反而把这部分的注意力聚焦在当下你要做的事情当中。过程做到位了，结果还担心做不好吗？
如果你本身有10分的能量，1分消耗在琐事当中，1分消耗在未来的担忧当中，1分消耗在自我否定和自我怀疑当中，1分消耗在调整状态当中，1分消耗在关注外界的动态当中，请问你最后用在正事当中的能量又有多少呢？
有时候不是你能力不行，只不过是你的聚焦点太分散了，你没办法做到专注当下，全神贯注和全力以赴。反过来讲，当你决定要做一件事情，明确方向和计划，而且有超强的自制力和行动力。不分散注意力，不胡思乱想，不被琐事干扰自己，纠缠自己，能够从一而终，自始至终一直围绕自己的中心点去做人做事，结果能不好吗？
但是现在的人做事很难做到专注当下，别说是专注在你要做的事情当中，连当下这一刹那，你说不让自己产生杂念，这都很困难。太多负能量，太多无关紧要的动作，太多毫无目的无用功。
平心静气的人究竟厉害在什么地方？起码来讲，在当下遇到的任何事情，不会让自己的情绪有过多的波动起伏。无论是遇到谁，无论要处理什么事情，都会让自己专注在当下，知道自己在做什么，要做什么，要怎么做。注意力集中了，时间久了，你的屏蔽力自动会强化。
无论当天经历怎样的事情，你都不要忘记自己的主线任务，你要知道今天的你，在若干时间之后，你回想之后，觉得是进步，还是退步？
可不要被支线任务分散你的注意力，不要忘记你的中心点是什么。不管当天的结果是得偿所愿，还是不尽如人意，你还是要持续去做好复盘工作。
你能够做到这一点，当下短期来看你并没有取得明显的进步，但只要你一直在迈出前进的步伐，量变总会引起质变。只不过有的人等不到质变的那一天，总是操之过急，急于求成。
对比之下，你要灵敏的知道自己的问题所在，至于别人怎么评价你，客观环境怎么样，都不是你要关注的重点。
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