相信很多宝妈都遇到这样的情况，老公下班回家，就坐下来，不是看手机就是玩电脑，然后宝妈除了要打扫卫生、做饭，还得查看宝宝的情况。看着老公这样，真是越来越气。
仿佛眼前的这个男人已经不再是当年你们初相见时候你喜欢的那个翩翩少年了，你已经不记得那时候谈恋爱时候的美好，剩下的只有一地鸡毛和深深的怨念。如果你是全职妈妈，你在家操持的家务他看不见？还要抱怨？如果你是职场妈妈，你又要拼事业又要当妈的辛苦他难道不应该体谅，回家我在拖地的时候你为什么不能帮一把手洗一下碗？
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于是越想越气！为什么我那么辛苦他却那么轻松！
如果你有这样的心态了，那么你要警惕了——你们之间存在着一种“不平衡”的心态正在侵蚀着你们之间的温馨和感情。
“
不平衡心态是什么？
”
这种“不平衡”的感觉本质上只在比较“谁比谁辛苦”：是你上班辛苦一点还是我带孩子辛苦？而这种“不平衡”大爆发的时期往往就是有了孩子之后。处于两人状态的时候，往往还能忙里偷闲去约个会看个电影，日常下班回家也能你打打游戏我看看电影，相安无事。
有了孩子之后，下班不过就是换了个战场，而作为主要战士的妈妈们，最容易在焦虑和没有尽头的家务琐事中崩溃和失衡。
那这个时候，从宝妈和宝爸的角度看，事情又是怎样的呢？
从妈妈的视角看：我今天6点多就跟着娃一起起床，接着喂娃洗娃换娃哄娃，有些职场妈妈还要马不停蹄地赶去上班。买菜做菜，好不容易老公回家了，可以帮忙看会儿娃，好脱身去拖个地或者给自己一个小时私人时间整理一下自己，就算是安安心心地洗个澡也好啊。
从爸爸的角度看：今天的方案改了n 遍，老总还是不满意，等下歇一会儿还要继续改改改，真的心好累。肚子超级饿本来以为回到家就会热乎乎的饭菜，没想到老婆还没有把饭做好，想先去洗澡发现昨天的衣服居然还没有洗······老婆今天一整天在家到底做了些什么······心好累······
最终结果可能是，谁都不想回家，不想待在家里！
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“
怎么摆脱不平衡？
”
那么既然问题来了，该怎么处理这样的心态呢？
直接说出你的需求
虽然是最亲近的夫妻，但是我们依然不是对方肚子里面的蛔虫，我们真的无法感知对方想的究竟是什么。特别是在两个人都被折磨得半死回到家里，一心只想被亲亲抱抱举高高的时候，更加不可能有心思去揣测你今天开不开心，你为什么不开心，你想在些什么之列的问题。
不如你直接和你的老公说，我今天很累，你陪娃一会儿，我去洗个澡。或者直接就说现在情绪很烦躁，需要一个人呆一会。陪孩子读一会儿绘本。
分配好家务
比如说，宝妈先喂孩子吃饭，然后宝爸抓紧把饭吃饱去陪孩子。妈妈就能安安心心吃个饭。饭后爸爸可以看一会儿孩子，妈妈去洗碗、洗澡。然后妈妈搞定后帮孩子洗澡哄睡，爸爸就可以去娱乐打游戏什么的，然后自行安排洗澡等。孩子入睡之后妈妈也就有自己的时间了。
给彼此安心娱乐的时间
一般都是轮流干活，轮流休息的。如果没有什么太特殊事情要作调整的，一般就是这样操作了。当对方娱乐专心做自己的事情的时候，我们在做事情的时候，能自己做好的就自己做好，尽量不要动不动就叫对方过来帮忙。因为这样一样是两个人都得不到完整的休息，特别是当对方有事情在做的事情，不断的打扰他的思绪其实真心是一件很烦的事情。
睡前聊天
我一直都很提倡保持同一个时间上床睡觉，睡前可以聊聊天。不需要一定要有什么话题，就是随心地聊一聊，毕竟夜深人静的时候是抚慰心灵的好时候。这不仅可以让夫妻知道彼此白天都发生些什么，还可以让彼此的心靠得更近。
最后想说，成年人的世界里并没有“简单”二字。特别是在生完孩子之后，你更加会觉得每天的时间都不够用。生活累得就像每天都在打仗。但是我们不应该因为过于疲惫而忽略对伴侣的爱。
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小喵老师说
当娱乐成为问题，疲惫成为常态，找到技术上的解决方法才是最确实有效的。同时调整好自己的心态，让家成为我们真正的港湾。老公还是那个老公，千万别让“不平衡感”伤害你们的感情。
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